SERUJI.CO.ID – Makan terlalu malam bisa menimbulkan resiko kesehatan. Pada dasarnya tubuh manusia bekerja berdasarkan ritme sirkadian, atau biasa dikenal dengan jam biologis tubuh.

Ritme ini mengatur kapan tubuh harus bangun, mengirim signal makan dan kapan harus tidur. Misalnya saja, ketika waktu menunjukkan pukul 12.00 siang, maka otak akan mengirimkan signal lapar. Ketika anda menunda, maka jam utama yang telah diatur oleh otak akan terganggu.

Begitu pula dengan jam makan malam. Apabila otak sudah mengirim signal lapar jam 6 sore, namun anda baru mulai makan pada pukul 9 malam, akibatnya mengganggu jam utama pada otak.

Baca juga: Menu Makan Malam Ini Tidak Membuat Diet Berantakan

- Advertisement -

Sedangkan jam 9 malam, mestinya tubuh sudah beristirahat namun organ masih dipaksa mencerna makan. Inilah yang membuat metabolisme tubuh terganggu, dan meningkatkan kadar lemak dalam tubuh.

Bertambahnya jumlah lemak dalam tubuh, membuat timbunan lemak menyumbat aliran darah. Akibatnya, memunculkan penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi hingga penyakit jantung.

Inilah penjelasan mengapa makan di saat jam istirahat tidak baik untuk kesehatan. (Nia)