SERUJI.CO.ID – Saat beraktivitas, tubuh manusia menjadi kekurangan air. Oleh karena itu, penting bagi semua orang untuk terus mengisi cairan tubuh yang telah berkurang dengan banyak mengonsumsi air putih.

Selain itu, minum air putih juga menjadi detoks alami bagi tubuh untuk membuang racun-racun, melalui air seni. Namun, konsumsi terlalu banyak air putih juga tidak baik bagi tubuh.

Terlalu banyak minum air bisa menyebabkan terganggunya kadar kekentalan darah. Akibatnya sistem peredaran darah juga akan terganggu. Selain itu, jumlah air dalam tubuh yang terlalu banyak juga bisa meningkatkan volume darah.

Baca juga: Ini Alasan Kenapa Harus Banyak Minum Air Putih Saat Sedang Flu

- Advertisement -

Akibatnya jantung bekerja lebih ekstra dan kondisi ini jelas mengganggu kinerja jantung dan sistem pembuluh darah. Volume air yang meningkat berbanding sejajar dengan meningkatnya tekanan pada sistem pembuluh darah tertutup itu.

Akibatnya organ ginjal juga bekerja lebih ekstra guna mengurangi jumlah air dalam sirkulasi darah tersebut. Resikonya, ginjal akan membesar dan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit ginjal.

Sebaiknya konsumsi air putih sesuai aturan yang berlaku, yakni minimal 8 – 10 gelas berukuran 250 ml per hari. Jangan langsung minum sekaligus, beri jeda di waktu-waktu tertentu agar perut tetap nyaman. (Nia)