Fakta Baru, Olahraga Malam Hari Bisa Menyembuhkan Penyakit Serius Ini
Olahraga malam ternyata juga bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit. Apa itu?
SERUJI.CO.ID – Ada kabar gembira bagi anda yang mungkin saat ini sedang terserang darah tinggi atau hipertensi. Menurut sebuah penelitian, ternyata olahraga di malam hari mampu membantu mengurangi tekanan darah.
Sebuah penelitian mencoba mengambil sampel 50 pria penderita hipertensi yang dipilih secara acak. Kemudian dari 50 pria tersebut, peneliti meminta mereka untuk melakukan salah satu dari tiga regimen olahraga.
Regimen tersebut meliputi olahraga sepeda sebanyak tiga kali seminggu dengan durasi waktu 45 menit, dan dilakukan saat pagi hari yakni jam 07.00 hingga 09.00 pagi. Pilihan kedua adalah melakukan olahraga yang sama, namun dilakukan pada malam hari yakni anatara jam 18.00 hingga 20.00.
Setelah 10 minggu, peneliti menemukan hanya pria yang berolahraga di malam hari saja, yang tekanan darahnya turun secara maksimal.
Meski begitu, olahraga bukanlah obat penyembuh utama dan keberadaannya tidak mampu menggantikan obat yang diberikan oleh tim medis. Olahraga hanya membantu mempercepat proses penyembuhan. (Nia)
