foto. rossy

Stretching atau olahraga ringan tak hanya bisa dilakukan untuk bagian tubuh saja. Sebaliknya, wajah pun harus mendapatkan porsi yang cukup. Selain dapat mengembalikan rona merah pada wajah, senam wajah juga dapat mengembalikan mood yang menghilang.

hanya dengan a-i-u-e-o selama 15 menit, aura segar kembali tampak

Stretching wajah ternyata sangat mudah. Cukup meregangkan otot-otot wajah dengan membentuk vocal hurup A I U E O, dipadu dengan massage wajah, aura segar akan kembali terasa. Bahkan waktu yang dibutuhkan tidak lebih dari 15 menit. Sehingga stretching ini bisa menjadi refreshing serta relaksasi sesaat ketika beban pekerjaan cukup berat. Berikut ini beberapa gerakan yang bisa Anda praktikan di sela-sela aktivitas padat. Pilih lokasi yang membuat anda relaksasi. Bisa di ruang kerja atau bisa juga Anda keluar sebentar ke taman atau sudut di kantor Anda yang mendukung.

  1. Ambil posisi duduk rileks, lalu buka mulut Anda sambil membunyikan vocal huruf A. Lakukan secara maksimal dan ulangi bebrapa kali.
  2. Lanjutkan dengan mengucapkan vocal huruf I secara sempurna, sehingga otot-otot pipi dan rahang terasa ditarik.
  3. Lanjutkan mengucapkan vocal huruf U secara sempurna.
  4. Tarik kedua sudut bibir Anda ke samping kanan dan kiri sambil mengucapkan vocal huruf E secara sempurna.
  5. Lanjutkan mengucapkan vocal huruf O dengan sempurna.
  6. Berikutnya massage bagian pipi Anda ke arah luar.
  7. Teruskan massage ke area hidung. Ini akan membuat peredaran darah di area hidung menjadi lebih lancar.
  8. Lanjutkan massage hingga ke kening dengan gerakkan tangan ke arah atas.
  9. Terakhir massage bagian dagu Anda untuk merelaksasikan otot-otot yang tegang.

EDITOR: Iwan S

BAGIKAN
loading...

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

Terbaru

Endun Abdul Haq

Persyaratan Administrasi Seluruh Cagub/Cawagub Jabar Belum Lengkap

BANDUNG, SERUJI.CO.ID - Komisi Pemilihan Umum (KPU) Provinsi Jawa Barat menyatakan berkas persyaratan administrasi seluruh pasangan bakal calon gubernur dan wakil gubernur Jawa Barat 2018-2023...
mui

MUI Sayangkan MK Setarakan Agama dan Kepercayaan

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - Majelis Ulama Indonesia (MUI) menyayangkan Mahkamah Konstitusi (MK) yang menyetarakan agama dan aliran kepercayaan, sebagaimana tertuang dalam putusan MK untuk kolom agama...
Jutaan PCC di Sidoarjo

Tak Ingin Kecolongan Soal Pil PCC, Aparat Desa di Sidoarjo Terbitkan Perdes

SURABAYA, SERUJI.CO.ID - Merasa kecolongan di wilayahnya dipakai sebagai gudang atau tempat penyimpanan jutaan pil Paracetamol Caffeine Carisoprodrol (PCC) oleh pendatang baru, Kepala Desa...

Moeldoko Janji Tidak Rombak Pejabat KSP

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - Jenderal TNI (Purn) Moeldoko yang baru saja dilantik sebagai Kepala Staf Kepresidenan (KSP) berjanji tidak akan langsung merombak pejabat-pejabat di lingkungan KSP. "Kita...

Moeldoko Dikabari Soal Pelantikan Pada Dini Hari

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - Jenderal TNI (Purn.) Moeldoko mengaku baru mendapatkan kabar bahwa dirinya akan dilantik sebagai Kepala Staf Kepresidenan pada Selasa malam (16/1) menjelang dini...
KPU Riau

KPU Riau Umumkan 4 Paslon Lolos Kesehatan

PEKANBARU, SERUJI.CO.ID - Komisi Pemilihan Umum (KPU) Provinsi Riau mengumumkan empat pasangan Bakal Calon Gubernur dan Wakil Gubernur yang maju pada Pilihan Kepala Daerah 2018 memenuhi...