Air Dingin Membekukan Lemak dan Bikin Gendut, Benarkah?
Ternyata air dingin tidak membuat lemak membeku, bahkan lebih bagus jika diminum setelah olahraga.
SERUJI.CO.ID – Saat sedang menjalankan program diet mungkin tak sedikit dari anda yang percaya bahwa minum air dingin dapat menyebabkan gendut. Isu yang tersebar, air dingin akan membuat lemak menjadi beku dan menghambat proses pembakaran. Benarkah demikian?
Faktanya ketika anda minum air dingin maupun hangat, tubuh akan bereaksi dan menyesuaikan suhu air yang masuk dengan suhu tubuh.
Dari Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menyebutkan, air dingin yang masuk justru dapat meningkatkan suhu tubuh. Sehingga tidak ada kaitannya antara air dingin dan pembekuan lemak.
Air dingin juga ternyata baik dikonsumsi setelah olahraga. Ketika anda berolahraga, suhu tubuh akan meningkat karena aktivitas fisik dalam proses pembakaran lemak. Konsumsi air dingin mampu menurunkan suhu tubuh yang meningkat, dan membuat tubuh kembali dalam suhu normal.
Air dingin memang tidak menghambat aktivitas diet anda, apalagi membuat lemak menjadi beku. Namun beda kasus apabila anda mencampurkan air dengan segelas sirup manis, es teh manis, ataupun meminum air soda dingin.
Kandungan glukosa yang ada di campuran air dingin itulah yang akan menambah lemak dalam tubuh. (Nia)
