close

Manfaat Buah Pisang Untuk Mencegah Jantung dan Stroke

Konsumsi 2 buah pisang per hari bisa menyelamatkan kita dari serangan jantung. Kok bisa?

SERUJI.CO.ID – Buah pisang sudah pasti identik dengan buah manis dan mudah didapatkan karena harganya terjangkau. Selain makanan yang baik dikonsumsi setelah olahraga, ternyata buah berwarna kuning ini juga menutrisi tubuh dan mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.

Berdasarkan hasil penelitian, pisang merupakan buah yang mengandung tinggi kalium. Kandungan ini lah yang mencegah kalsifikasi vaskulat pada pembentukan aterosklerosis, atau penyempitan pembuluh darah karena terdapat plak dalam pembuluh darah.

Aterosklerosis pembuluh darah koroner, memicu datangnya serangan jantung.

 

 

Aterosklerosis pembuluh darah koroner dapat memicu serangan jantung. Selain itu, kalium juga membantu menurunkan tekanan darah dengan cara menurunkan kadar garam dalam darah.

Baca juga: Jangan Buang Kulit Pisang! Ternyata Bisa Untuk Perawatan Gigi

Tekanan darah ini berpengaruh pada kesehatan jantung apabila terlalu tinggi dan tidak terkontrol.

Tak hanya itu, pisang ternyata juga dapat menurunkan resiko stroke yang dialami manusia. Kandungan kalium pada pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, juga dapat mencegah resiko stroke.

Baca juga: Manfaat Pisang Untuk Penggemar Olahraga

Anda akan mendapat nutrisi kalium sebesar 875 mg dari mengonsumsi 2 buah pisang per hari. Jumlah kalium tersebut adalah seperempat dari total kebutuhan kalium harian sebesar 3.500 mg.

Asupan kalium lain bisa didapatkan dari makanan lain seperti kentang, brokoli, biji-bijian, ikan dan daging unggas. (Nia)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Whatsapp Hentikan Dukungan Pada Beberapa OS, Simak Apakah Termasuk Milik Anda

WhatsApp mengumumkan akan menghentikan dukungan mereka untuk beberapa sistem operasi lama mulai Februari 2020, sehingga sejumlah fitur secara bertahap tidak bisa diakses lagi.

Samuel Wattimena: Kain Tenun Khas Bima Disukai Turis Mancanegara

Desainer yang pernah bersama wartawan SERUJI dipercaya jadi juri Festival Film Usmar Ismail di Jakarta ini menuturkan bahwa Menteri Pariwisata Arief Yahya meminta ia terus mempromosikan tenun Bima.

Semarakan HUT Kota Kendari di Bulan Mei, Nissa Sabyan Akan Hibur Para Penggemar

Dihubungi SERUJI pertelepon, Rabu (10/4) pagi, gadis kelahiran Lumajang, Jatim, 19 tahun silam ini mengaku banyak sohib di Sulawesi Tenggara, khususnya di kawasan Kota Kendari.

Dari 2015 Terus Naik Peringkat, Indonesia Ditetapkan Sebagai Destinasi Wisata Halal Terbaik Dunia 2019

Indonesia tercatat mengalami peningkatan secara berjenjang dari ranking 6 di tahun 2015, ranking 4 di tahun 2016, ranking 3 di tahun 2017, ranking 2 di ranking 2018, akhirnya Indonesia menduduki peringkat 1 GMTI di tahun 2019.

DC Segera Buat Sekuel ‘Shazam!’

'Shazam!' cukup mendapat pujian karena ceritanya yang ringan dan menyentuh hati penonton yang lebih muda.

Dua Ekor Gajah TSI Cisarua Hibur Pengunjung ‘Bogor Fest 2019’

TSI menurunkan gajah untuk pengalungan bunga kepada bupati dan duta besar