Manfaat Buah Pisang Untuk Mencegah Jantung dan Stroke

Konsumsi 2 buah pisang per hari bisa menyelamatkan kita dari serangan jantung. Kok bisa?

SERUJI.CO.ID – Buah pisang sudah pasti identik dengan buah manis dan mudah didapatkan karena harganya terjangkau. Selain makanan yang baik dikonsumsi setelah olahraga, ternyata buah berwarna kuning ini juga menutrisi tubuh dan mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.

Berdasarkan hasil penelitian, pisang merupakan buah yang mengandung tinggi kalium. Kandungan ini lah yang mencegah kalsifikasi vaskulat pada pembentukan aterosklerosis, atau penyempitan pembuluh darah karena terdapat plak dalam pembuluh darah.

Aterosklerosis pembuluh darah koroner, memicu datangnya serangan jantung.

 

 

Aterosklerosis pembuluh darah koroner dapat memicu serangan jantung. Selain itu, kalium juga membantu menurunkan tekanan darah dengan cara menurunkan kadar garam dalam darah.

Baca juga: Jangan Buang Kulit Pisang! Ternyata Bisa Untuk Perawatan Gigi

Tekanan darah ini berpengaruh pada kesehatan jantung apabila terlalu tinggi dan tidak terkontrol.

Tak hanya itu, pisang ternyata juga dapat menurunkan resiko stroke yang dialami manusia. Kandungan kalium pada pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, juga dapat mencegah resiko stroke.

Baca juga: Manfaat Pisang Untuk Penggemar Olahraga

Anda akan mendapat nutrisi kalium sebesar 875 mg dari mengonsumsi 2 buah pisang per hari. Jumlah kalium tersebut adalah seperempat dari total kebutuhan kalium harian sebesar 3.500 mg.

Asupan kalium lain bisa didapatkan dari makanan lain seperti kentang, brokoli, biji-bijian, ikan dan daging unggas. (Nia)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Suka Gunakan Panggilan Mesra ke Teman Kerja? Waspada, Bisa Jadi Awal Perselingkuhan

Awalnya hanya memanggil 'cin', 'beb', 'say,.... lama-lama terjadi perselingkuhan kering seperti curhat. Akhirnya......

Mao Tse-Tung Dikubur oleh Generasi Ali Baba (Berakhirnya Komunisme di Cina?)

Data di tahun 2019 memberikan petunjuk. Komunisme Cina sebagaimana yang dulu kita kenal segera berakhir. Berangsur Cina beralih menjadi negara kapitalisme dengan karakteristik yang berbeda. Ialah kapitalisme negara. Atau Kapitalisme minus demokrasi.

Pedagang Buku Itu Menjadi Manusia Terkaya dalam Sejarah Modern

Data di tahun 2018 menunjuk itu. Dari 807 milyar dollar penjualan buku di AS, sebanyak 42 persen membeli dari Amazon. Ribuan toko buku lain, online dan offline kebagian hanya 58 persen. Bahkan untuk pembelian e-book, dari 560 milyar dollar, 89 persen berasal dari Amazon.

Resmi Bercerai, Janda Pendiri Amazon Jadi Triliuner dengan Gono-Gini Senilai Rp540 Triliun

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - MacKenzie Besoz masuk dalam jajaran orang super kaya di dunia dengan kekayaan triliunan rupiah, setelah perceraiannya dengan pendiri Amazon, Jeff Besoz...

Whatsapp Hentikan Dukungan Pada Beberapa OS, Simak Apakah Termasuk Milik Anda

WhatsApp mengumumkan akan menghentikan dukungan mereka untuk beberapa sistem operasi lama mulai Februari 2020, sehingga sejumlah fitur secara bertahap tidak bisa diakses lagi.

Samuel Wattimena: Kain Tenun Khas Bima Disukai Turis Mancanegara

Desainer yang pernah bersama wartawan SERUJI dipercaya jadi juri Festival Film Usmar Ismail di Jakarta ini menuturkan bahwa Menteri Pariwisata Arief Yahya meminta ia terus mempromosikan tenun Bima.