SERUJI.CO.ID – Hari raya besar biasa dirayakan dengan kumpul keluarga dan makanan yang berlimbah. Sayang, seringkali makanan yang disuguhkan mengandung tingkat kolesterol tinggi, seperti goreng-gorengan dan santan.

Jika dalam kondisi seperti ini, agak sulit memang menjaga ketahanan untuk tidak menyantap makanan lezat tersebut. Lalu bagaimana trik agar tetap sehat, meski bisa menikmati santapan hari raya?

Pertama yang perlu anda pahami adalah makna dari hari raya adalah berkumpul bersama keluarga. Maka yang menjadi fokus adalah teman, kerabat dan keluarga yang sedang berkumpul.

Saling mendengar dan berbagi cerita akan lebih menyenangkan. Sekaligus hal ini dapat mengalihkan perhatian anda kepada menu-menu lezat yang tersaji di meja makan.

- Advertisement -

Jika sudah disuguhkan tuan rumah makanan, kewajiban anda adalah menikmatinya. Jangan menolak karena itu akan menghancurkan hati tuan rumah yang sudah lelah memasak.

Makanlah secara perlahan dan nikmatilah momen makan itu. Batasi jumlah porsi, karena setelah bertamu dari satu rumah, anda akan disuguhi makanan lagi di rumah lain. Hindari minum-minuman manis dan sebaiknya pilih air mineral saja.

Meski sedang berkumpul bersama keluarga, tak ada alasan untuk menyelipkan waktu berolahraga. Anda bisa jalan-jalan keliling desa, atau bersepeda ringan menikmati sejuknya sawah. (Nia)