SERUJI.CO.ID – Penyakit yang sering diderita saat musim hujan tiba adalah flu. Tak perlu obat-obatan, cukup konsumsi makanan ini niscaya perlahan flu akan hilang.

Madu

Tak hanya baik untuk kesehatan kulit, madu juga kaya akan protein defensin yang dapat membunuh bakteri dalam tubuh secara alami. Selain itu, protein tersebut juga menguatkan imun tubuh sehingga bisa menjadi obat alami ketika flu.

Anda bisa mencampurkan dua sendok madu ke dalam teh hangat, kemudian perbanyak istirahat agar flu segera hilang.

Ikan Salmon

Ikan laut  yang kaya akan asam lemak omega-3 ini sangat bermanfaat bagi kesehatan. Omega-3 dapat menekan produksi prostaglandins series 2, yaitu senyawa dalam tubuh, yang menyerang proses inflamasi.

- Advertisement -

Proses inflamasi atau peradangan adalah upaya perlindungan diri untuk menghilangkan rangsangan berbahaya dan juga proses penyembuhan diri.

Buah Sitrus

Buah yang mengandung sitrus seperti jeruk, lemon, jeruk bali dan jeruk mandarin adalah sumber vitamin C terbaik untuk mengalahkan virus flu. Tak hanya itu, buah sitrus juga dapat menguatkan sistem imun tubuh.

Imun yang kuat dapat mencegah dan mengobati flu dan batuk secara alami. (Nia)