Manfaat Buah Alpukat Untuk Membantu Program Diet Anda
Meski rasanya hambar, tak ada salahnya masukan alpukat sebagai menu tambahan untuk diet. Banyak lemak baik yang dibutuhkan tubuh untuk membantu program turun berat badan.
SERUJI.CO.ID – Buah alpukat terkenal sebagai buah yang baik untuk membantu program turun berat badan. Ini karena buah berwarna hijau ini memiliki banyak lemak nabati yang baik dikonsumsi.
Meski alpukat banyak mengandung lemak, namun lemak tersebut bukanlah lemak jahat. Justru kandungan lemak dalam alpukat baik untuk kesehatan tubuh.
Kolesterol jahat sebagai penyebab utama penyakit jantung, bisa berkurang dengan adanya lemak nabati. Sebagai buah yang baik dikonsumsi saat diet, alpukat mengandung senyawa fitonutrien yang sanggup melunturkan lemak.
Baca juga: Olahraga Bisa Menurunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?
Jika saat diet masalah sulit buang air besar menjadi kendala utama, maka segeralah konsumsi buah alpukat. Serat pada buah apapun tak perlu diragukan. Apalagi pada buah alpukat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan saluran pencernaan.
Konsumsi alpukat setiap hari dapat membantu turun berat badan dengan cepat. Tapi ingat, meski rasanya hambar, buah alpukat tidak disarankan makan buah alpukat campur dengan gula atau susu kental manis.
Kandungan glukosa yang dikonsumsi bersamaan dengan alpukat, dikhawatirkan justru dapat mengurangi kandungan lemak baik yang ada pada buah. (Nia)
