BACK 2
2. Anda Terlalu Stres

Semua orang mengatakan wanita hamil harus bersantai karena “stres tidak baik untuk bayi,” begitu juga ketika Anda sedang berusaha untuk Hamil. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Human Reproduction meneliti 400 pasangan selama rentang 12 bulan dan menemukan bahwa wanita yang memiliki tingkat tertinggi alpha-amilase, biomarker stres, memiliki dua kali risiko menjadi tidak subur dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat terendah. Para peneliti mencatat bahwa mereka tidak bisa menentukan dengan tepat mengapa stres menurunkan kesuburan, tetapi mereka menyarankan bahwa jika Anda mencoba untuk hamil, berlatih yoga, meditasi, atau mindfulness dapat membantu menyeimbangkan perasaan lelah. …NEXT 4