Inilah Sebabnya Olahraga Menjadikan Anda Awet Muda

0
168

Oleh: dr. Irsyal Rusad, Sp PD

SERUJI.CO.ID – Saya pernah beberapa bulan tinggal di sebuah apartement di Halifax, Nova Scotia, Canada. Di sana saya lihat setiap pagi seorang ibu sudah duduk di kursi di belakang meja kantornya. Ada saja kegiatannya saya perhatikan, mulai dari menerima telepon, membaca surat-masuk, mempelajari dokumen perjanjian, sampai menerima tamu. Setiap hari juga kelihatan dia naik ke lantai atas, kadang-kadang dia nampak menggunakan lift, dan sering juga menggunakan tangga, mengontrol dan melayani keluhan penghuni yang tinggal di apatemen itu. Sore hari, didampingi anjing kesayangannya, sering juga saya lihat nenek ini jalan-jalan di sekitar taman yang tidak jauh dari apartemen.

Lalu, karena penasaran dengan ibu ini yang perawakannya agak kecil dibandingkan wanita kulit putih lainnya, kepada anak saya yang sudah lama mengenainya, saya tanyakan, “Berapa usianya?” “Oohh, sudah tua sekali, lebih dari 85 tahun,” jawab anak saya. Melihat aktivitasnya, cara dia berjalan, masih sanggup naik tangga beberapa lantai, postur tubuhnya, dan raut mukanya, perkiraan saya usianya mungkin sekitar 65 tahun.

Rambutnya memang sudah putih semuanya, tapi fisiknya tidak sama dengan rambutnya yang sudah semua beruban itu. Mengetahui bahwa usianya sudah lebih dari 85 tahun, saya berbisik dalam hati, “Inilah nenek-nenek yang berusia 85 tahun, tapi tanda-tanda usia muda ada dalam dirinya.”

Kemudian, yang membuat penasaran saya adalah mengapa beliau bisa seperti itu. Untuk menjawabnya, saya tidak harus menanyakan langsung kepada dia, apa rahasianya. Dari aktivitas dia sehari-hari yang saya yang lihat saja, saya sudah tahu jawabannya, salah satunya adalah aktif bergerak atau olahraga. Nah, seperti ibu itu, apa sebabnya olahraga dapat membuat seseorang lebih muda dari usia kronologisnya? Inilah jawabannya:

loading...

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

BACA JUGA

Kampanye di Kota Banjar, Ridwan Kamil Blusukan ke Pasar

KOTA BANJAR, SERUJI.CO.ID - Tanpa didampingi Calon Wakil Gubernur Uu Ruzanul Ulum, Ridwan Kamil, Calon Gubernur Jawa Barat, blusukan ke pasar Banjar, Jawa Barat,...

Tips Makan Sehat Puasa

Oleh: dr. Irsyal Rusad, Sp PD, dokter spesialis Penyakit Dalam. SERUJI.CO.ID - "Puasalah agar kamu sehat", demikian salah satu hadis Rasulullah berkaitan dengan manfaat puasa bagi yang...

DPR Anggap Polisi Lakukan Pelecehan Karena Jadikan Alquran Sebagai Bukti Terorisme

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - Wakil Ketua Komisi VIII DPR RI, Sodik Mudjahid menganggap kepolisian telah melakukan pelecehan pada ummat Islam karena tindakan menjadikan Alquran sebagai barang...

Pertamina TBBM Sei Siak kembali Resmikan Program CSR untuk Masyarakat Tanjung RHU dan Pesisir

PEKANBARU, SERUJI.CO.ID - PT Pertamina (Persero) Terminal Pengisian Bahan Bakar Minyak (TBBM) Sungai Siak meresmikan program Corporate Social Responsibility (CSR) pemberdayaan masyarakat di kelurahan...

Tebarkan Semangat Kebaikan, Bahagia Bersama Yatim PKPU HI Mulai Bergulir

BALIKPAPAN, SERUJI.CO.ID - Di hari kedua Ramadhan PKPU Human initiative Kaltim menyalurkan program Bahagia Bersama Yatim berupa paket bingkisan, Sebar Al-Quran dan Buka Puasa...