Jalan-Jalan Dapat Bikin Sehat Badan

Banyak kemungkinanya, mulai dari aktifitas fisik yang dilakuan selama itu, suasana baru, ketemu, bercengkrama dengan teman-teman lama, yang membuat dia senang, bahagia, mengurangi stress, kecemasan dan sebagainya.

Aktifitas fisik yang jauh lebih banyak dilakukan selama jalan-jalan merupakan salah satu faktor penting para traveler itu bisa lebih sehat. Waktu saya traveling ke New Zealand ini rata-rata saya melangkah setiap harinya sekitar 15.000 langkah. Suatu aktifitas fisik yang tidak mungkin kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Dari satu aspek kegiatan fisik saja jalan-jalan pasti akan membuat seseorang akan merasa lebih sehat. Begitu juga dengan kesempatan untuk melihat dan menikmati keindahan alam, pengalaman baru, jauh dari stress yang biasanya dirasakan pada kehidupan sehari-hari, membuat mereka lebih sehat baik mental maupun fisik. Bahkan, ada ahli yang mengatakan, Travelling is good Medicine, tidak hanya membuat fisik kita lebih sehat, mental dan otak kita juga akan semakin cemerlang.

Stress yang menjadi bagian tidak terpisahkan dari kehidupan modern sekarang ini merupakan faktor risiko penting penyebab beberapa penyakit kronik. Stress berhubungan dengan peningkatan angka kesakitan dan kematian beberapa penyakit, seperti penyakit jantung, hipertensi, stroke, diabetes mellitus, pikun, gangguan pencernaan, bahkan penyakit infeksi AIDS.


Stress tidak hanya membuat jantung anda berdetak kencang, tengkuk anda sakit, tidur anda tidak nyenyak, hubungan anda tidak baik, bahkan juga mengganggu pola makan anda.

Stress mendorong anda untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan tidak sehat, seperti merokok, alkohol, penyalahgunaan obat, menghindari olahraga dan sebagainya.

Di sinilah alasan utama lain yang menyebabkan mereka yang sering melakukan jalan-jalan akan lebih sehat. Jalan-jalan akan melepaskan anda dari tekanan atau stress yang biasanya anda hadapi sehari-hari. Jalan-jalan juga membuat kita hidup lebih optimis dan lebih percaya diri menghadapi tantangan hidup ke depan. (Hrn)


Bagi pembaca SERUJI yang ingin konsultasi ke “Dokter SERUJI Menjawab” silahkan menuju ke sini.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

ARTIKEL TERBARU

Bahagia itu Tidak Bersyarat

Bahagia adalah kata yang tidak asing bagi kita semua. Bahagia merupakan impian semua orang yang hidup di dunia ini. Bahkan tidak hanya di dunia, di Akhirat pun kita mendambakannya. Setiap waktu kita berdoa untuk meraih kebahagian ini, sayang kita tidak pernah belajar bagaimana mencari, menggapai, menemukan kebahagiaan itu.

Diabetes Melitus: Mengingkari Diagnosis Dapat Berakibat Fatal

Bermacam reaksi pasien ketika pertama kali diberitahu bahwa mereka menderita diabetes melitus. Ada pasien yang dapat memerima dengan tenang, memahaminya, ada juga yang kecewa, stress, tidak percaya, marah, tidak menerimanya, atau bahkan mengingkarinya.

Berkebun di Halaman Rumah-pun Dapat Membuat Anda Lebih Sehat

Tidak satu jalan ke Roma, begitu juga dengan kesehatan kita. Banyak jalan yang bisa ditempuh menuju sehat yang kita inginkan. Tapi, yang jelas, tidak ada jalan tol, jalan pintas agar kita tetap sehat, semua dimulai dengan hal-hal Kecil.

TERPOPULER

Bahagia itu Tidak Bersyarat

Bahagia adalah kata yang tidak asing bagi kita semua. Bahagia merupakan impian semua orang yang hidup di dunia ini. Bahkan tidak hanya di dunia, di Akhirat pun kita mendambakannya. Setiap waktu kita berdoa untuk meraih kebahagian ini, sayang kita tidak pernah belajar bagaimana mencari, menggapai, menemukan kebahagiaan itu.

Diabetes Melitus: Mengingkari Diagnosis Dapat Berakibat Fatal

Bermacam reaksi pasien ketika pertama kali diberitahu bahwa mereka menderita diabetes melitus. Ada pasien yang dapat memerima dengan tenang, memahaminya, ada juga yang kecewa, stress, tidak percaya, marah, tidak menerimanya, atau bahkan mengingkarinya.