Mengejutkan, Ternyata Jus Jeruk Banyak Mengandung Manfaat Bagi Tubuh
Coba konsumsi jus jeruk tanpa gula setiap hari, dan rasakan perubahan yang terjadi pada tubuh anda.
SERUJI.CO.ID – Jeruk merupakan jenis buah sitrus yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Karena banyaknya vitamin C dalam buah jeruk, tak heran jika anda akan jarang sakit jika rutin mengonsumsi buah ini.
Selain menjaga daya tahan tubuh, ternyata jus jeruk juga bisa melancarkan pencernaan, sekaligus juga menyembuhkan penyakit pencernaan seperti sembelit kronis dan maag.
Manfaat lain dari buah jeruk adalah sebagai pembersih atau detoks alami. Flavonoid yang terdapat dalam buah jeruk, dapat meningkatkan aktivitas enzim dalam tubu. Racun-racun yang mengendap di dalam hati pun bisa dikeluarkan.
Rutin konsumsi jus jeruk juga bagus untuk kecantikan wajah. Vitamin C dalam buah jeruk meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit elastis dan terjaga kekenyalannya.
Meski unggul dengan vitamin C nya, ternyata buah jeruk juga mengandung cukup banyak vitamin D yang kaya akan kalsium dan bagus untuk kesehatan tulang. Sebagai pelengkapnya, jus jeruk juga mengandung asam askorbat yang membantu tubuh menyerap kalsium dengan baik.
Jika baik untuk tulang maka jeruk juga baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Vitamin C dalam buah jeruk, mampu mengurangi peradangan dan membuat napas lebih segar, karena bakteri yang ada di dalam mulut terbunuh.
Meski begitu mengolah jus jeruk dengan tambahan pemanis justru menjadi masalah baru pada kesehatan anda. Lebih baik membuat jus jeruk sendiri, tanpa tambahan pemanis daripada membeli jus jadi yang dijual bebas di pasaran. (Nia)
