Makan Malam Bikin Gendut, Benarkah?

Pada dasarnya tubuh masih tetap membakar energi sekalipun anda sedang tertidur.

SERUJI.CO.ID – Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, makan malam adalah salah satu aktivitas yang dihindari. Padahal, sama halnya dengan makan siang dan sarapan, makan malam sebaiknya tidak boleh sampai terlewat.

Padahal menurut pakar nutrisi, melewatkan makan malam tidak menimbulkan efek pada proses penurunan berat badan. Tidak makan malam justru bisa menyebabkan asam lambung naik karena pencernaan kosong dalam kurun waktu cukup lama.

Banyak yang beranggapan, saat malam organ pencernaan akan berhenti bekerja. Sehingga jika makan malam, akan menambah tumpukan lemak. Padahal saat tidur pun tubuh masih tetap bekerja dan membakar energi.

 

Namun anda perlu mengetahui aturan jam makan malam dan apa saja yang harus dikonsumsi saat malam, agar tidak membuat lemak tubuh semakin bertambah. (Nia)

Baca juga: Aturan dan Batasan Jam Makan Menurut Ahli

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

5 Alasan Kita Perlu Membuat Undangan Pernikahan Digital

Kini era sudah berubah. Kini ada sebuah cara baru untuk mengirim undangan pernikahan. Salah satunya adalah dengan memanfaatkan situs desain online, di mana kita bisa menciptakan desain sendiri, juga memanfaatkan Internet untuk mengirimkannya.

5 Gili Paling Indah di Lombok Selain Gili Trawangan

Lombok enggak melulu soal Gili Trawangan karena ada gili-gili lainnya yang enggak kalah menarik untuk dikunjungi.

Suka Gunakan Panggilan Mesra ke Teman Kerja? Waspada, Bisa Jadi Awal Perselingkuhan

Awalnya hanya memanggil 'cin', 'beb', 'say,.... lama-lama terjadi perselingkuhan kering seperti curhat. Akhirnya......

Mao Tse-Tung Dikubur oleh Generasi Ali Baba (Berakhirnya Komunisme di Cina?)

Data di tahun 2019 memberikan petunjuk. Komunisme Cina sebagaimana yang dulu kita kenal segera berakhir. Berangsur Cina beralih menjadi negara kapitalisme dengan karakteristik yang berbeda. Ialah kapitalisme negara. Atau Kapitalisme minus demokrasi.

Pedagang Buku Itu Menjadi Manusia Terkaya dalam Sejarah Modern

Data di tahun 2018 menunjuk itu. Dari 807 milyar dollar penjualan buku di AS, sebanyak 42 persen membeli dari Amazon. Ribuan toko buku lain, online dan offline kebagian hanya 58 persen. Bahkan untuk pembelian e-book, dari 560 milyar dollar, 89 persen berasal dari Amazon.

Resmi Bercerai, Janda Pendiri Amazon Jadi Triliuner dengan Gono-Gini Senilai Rp540 Triliun

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - MacKenzie Besoz masuk dalam jajaran orang super kaya di dunia dengan kekayaan triliunan rupiah, setelah perceraiannya dengan pendiri Amazon, Jeff Besoz...