Kebiasaan Buruk Yang Tidak Boleh Dilakukan Wanita PCOS
Salah satu bentuk ikhtiar wanita dengan PCOS adalah dengan tidak melakukan kebiasaan buruk ini.
SERUJI.CO.ID – Sindrom Ovarium Polikistik atau biasa dikenal dengan istilah medis PCOS, membuat wanita mengalami periode menstruasi yang tidak teratur. Akibatnya, wanita menjadi sulit memiliki keturunan.
Tak perlu khawatir. Asal niat dan konsisten, PCOS bisa disembuhkan. Berikut ini adalah pantangan yang wajib dihindari saat anda memiliki gangguan PCOS:
1Makan Tinggi Gula
Wanita dengan PCOS mengalami resistensi insulin, yang menyebabkan tubuh tidak dapat mengolah dan memproses gula darah secara normal.
2Malas Gerak
Mager atau malas gerak justru akan memperparah kondisi PCOS yang dialami wanita. Usahakan tubuh tetap aktif meski anda sedang libur. Olahraga setiap pagi membantu tubuh meningkatkan kerja insulin. Imbasnya metabolisme tubuh membaik dan peredaran darah menjadi lancar.
3Tidak Disiplin Catat Jadwal Menstruasi
Wanita dengan PCOS memiliki periode menstruasi yang tidak teratur. Oleh karena itu, penting bagi anda untuk mencatat jadwal menstruasi setiap bulan. Jangan sampai ada satu hari pun yang tertinggal.
Catatan jadwal mens ini dapat membantu dokter mengindikasi apakah gejala yang anda alami PCOS atau endometriosis.
4Tidak Disiplin Minum Obat
Dokter akan memberikan obat khusus yang diberikan kepada pasien PCOS. Jika sudah begitu, anda harus disiplin dan teratur minum obat sesuai yang diresepkan oleh dokter. Jangan sampai terlewat satu hari pun karena dapat mengacaukan program mens anda selanjutnya.
5Melewatkan Konsultasi Dokter
Saat anda berobat, dokter akan menjadwalkan pertemuan selanjutnya sesuai dengan jadwal menstruasi anda. Peringatan ini sebaiknya anda patuhi agar dokter dapat mengontrol siklus dan kesehatan anda secara berkala. (Nia)
