Mengenal Heat Stroke dan Cara Mencegahnya
Teriknya matahari membuat orang bisa terkena heat stroke. Mintalah bantuan orang lain bila gejala ini menimpa anda.
SERUJI.CO.ID – Heat stroke adalah kondisi saat anda mengalami peningkatan suhu cukup drastis bahkan bisa mencapai 40°C, akibat sengatan matahari yang terlalu terik hingga tubuh tidak bisa menerima.
Gejala heat stroke diawali dengan suhu tubuh yang meningkat, keringat mengucur deras, sakit kepala dan terasa berkunang-kunang, kulit merah dan masih banyak lagi. Gejala paling parah adalah disertai dengan mual muntah, napas ngos-ngosan dan pingsan.
Langkah pertama jika anda terserang heat stroke, mintalah orang lain untuk mendinginkan suhu tubuh anda dengan apapun caranya.
Bisa dengan membawa ke ruangan ber AC, mengguyur tubuh dengan air dingin, kompres seluruh tubuh dengan air es terutama pada bagian leher, ketiak dan selangkangan, atau bisa juga dengan minum air dingin non kafein dan non alkohol.
Mencegah heat stroke bisa dengan mengenakan baju berbahan tipis dan longgar saat harus beraktivitas di luar ruangan. Oleskan sun block dengan SPF 30. Terpeting adalah perbanyak konsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi. (Nia)
