Aturan Pola Makan BRAT Saat Diare Menyerang
Menyembuhkan diare menggunakan pola makan BRAT ternyata tidak bisa asal pelaksanaannya.
SERUJI.CO.ID –Â Pola makan untuk menyembuhkan diare biasa dikenal dengan nama BRAT, atau kepanjangan dari Banana, Rice, Applesauce dan Toast.
Pola makan ini memiliki kandungan serat padat yang mudah dihaluskan, sehingga bagus untuk organ pencernaan meski saluran pencernaan sedang meradang dan bermasalah.
Meski pola makan ini dapat dilakukan saat mulai muncul gangguan pencernaan, namun konsumsinya harus dibatasi selama kurun waktu 24 jam saja. Hari berikutnya, bisa dilanjutkan dengan pola makan normal, dengan mengonsumsi protein dan lemak.
Gejala diare akan segera reda karena cairan dalam tubuh sudah cukup terpenuhi dengan konsumsi air putih dan pola makan BRAT.
Dengan catatan, ketika diare tidak menunjukan tanda-tanda reda, sebaiknya anda segera menghubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Meski bagus untuk meredakan diare, pola makan BRAT nyatanya tidak dapat menggantikan nutrisi yang keluar, bisa melalui muntah dan cairan yang keluar saat diare. Inilah alasan mengapa BRAT tidak bisa digunakan untuk jangka panjang.
Oleh karena itu, keesokan harinya anda diwajibkan memilih sumber kalori tambahan seperti sereal dan pasta, buah tanpa kulit, sayur yang dimasak dalam bentuk sop. Hindari makanan pedas, makanan yang dikeringkan maupun konsumsi sayur mentah dan makanan yang melalui proses penggorengan hingga kering.
Selain itu, anda juga disarankan makan yang kaya akan sumber protein seperti tahu dan telur. Namun tetap, disarankan pemasakannya tidak digoreng menggunakan minyak. Agar penyembuhan diare cepat, anda bisa minum obat diare seperti oralit. (Nia)
