Manfaat Buah Alpukat Untuk Membantu Program Diet Anda

Meski rasanya hambar, tak ada salahnya masukan alpukat sebagai menu tambahan untuk diet. Banyak lemak baik yang dibutuhkan tubuh untuk membantu program turun berat badan.

SERUJI.CO.ID – Buah alpukat terkenal sebagai buah yang baik untuk membantu program turun berat badan. Ini karena buah berwarna hijau ini memiliki banyak lemak nabati yang baik dikonsumsi.

Meski alpukat banyak mengandung lemak, namun lemak tersebut bukanlah lemak jahat. Justru kandungan lemak dalam alpukat baik untuk kesehatan tubuh.

Kolesterol jahat sebagai penyebab utama penyakit jantung, bisa berkurang dengan adanya lemak nabati. Sebagai buah yang baik dikonsumsi saat diet, alpukat mengandung senyawa fitonutrien yang sanggup melunturkan lemak.

 

Baca juga: Olahraga Bisa Menurunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?

Jika saat diet masalah sulit buang air besar menjadi kendala utama, maka segeralah konsumsi buah alpukat. Serat pada buah apapun tak perlu diragukan. Apalagi pada buah alpukat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan saluran pencernaan.

Konsumsi alpukat setiap hari dapat membantu turun berat badan dengan cepat. Tapi ingat, meski rasanya hambar, buah alpukat tidak disarankan makan buah alpukat campur dengan gula atau susu kental manis.

Kandungan glukosa yang dikonsumsi bersamaan dengan alpukat, dikhawatirkan justru dapat mengurangi kandungan lemak baik yang ada pada buah. (Nia)

 

TERPOPULER

TERBARU

Ibu Muda Ini Sudah Harus Cuci Darah, Inilah Penyebabnya

Usia masih muda, tapi wanita ini sudah harus menjalani cuci darah rutin. Apa penyebabnya? simak penjelasan dr. Irsyal Rusad., dokter spesialis penyakit dalam.

Facebook Akan Satukan Tiga Platform Messenger Miliknya

Rencana Facebook itu disampaikan oleh CEO Mark Zuckerberg. Proses itu akan melibatkan pengkodean ulang perangkat lunak dasar dari tiga aplikasi untuk memastikan mereka bisa dioperasikan sesuai rencana.

Melancong ke Kendari, Jangan Lupa ke Pulau Bokori

Artis dan produser film Nia Zulkarnain baru saja menyimpan barang bawaannya di kamar hotel tempatnya menginap di kawasan Kendari Beach, pekan lalu, ketika ia menelpon SERUJI dan mengajak sama-sama melancong ke Pantai Bokori.

Anda Peserta BPJS Yang Baru Punya Momongan? Jangan Lupa Lakukan Ini

SERUJI.CO.ID - Ayah Bunda yang sudah memliki karu BPJS Mandiri, dan baru saja menerima anugerah momongan jangan lupa untuk segera mendaftarkan bayi anda sebelum...

Ke Jakarta, Warga Aceh Pilih Transit Dulu di Kuala Lumpur, Ini Sebabnya

Bila sebelumnya penerbangan ke Bandara Internasional Soekarno-Hatta di Cengkareng, Banten hanya dibandrol dengan tiket seharga Rp1 jutaan, bahkan terkadang ada yang hanya Rp800-900ribuan saja. Kini, hal itu sudah tinggal kenangan.

Kembali “Capres” Nurhadi Trending, #UdahNurhadiAja Salip #2019PrabowoPresiden

Kali ini, pasangan dengan singkatan Dildo ini trending lewat tagar #UdahNurhadiAja. Bahkan tagar ini, pada Selasa (8/1) pagi, mampu menyalip tagar #2019PrabowoPresiden yang tertinnggal di posisi kedua.