close

Manfaat Buah Alpukat Untuk Membantu Program Diet Anda

Meski rasanya hambar, tak ada salahnya masukan alpukat sebagai menu tambahan untuk diet. Banyak lemak baik yang dibutuhkan tubuh untuk membantu program turun berat badan.

SERUJI.CO.ID – Buah alpukat terkenal sebagai buah yang baik untuk membantu program turun berat badan. Ini karena buah berwarna hijau ini memiliki banyak lemak nabati yang baik dikonsumsi.

Meski alpukat banyak mengandung lemak, namun lemak tersebut bukanlah lemak jahat. Justru kandungan lemak dalam alpukat baik untuk kesehatan tubuh.

Kolesterol jahat sebagai penyebab utama penyakit jantung, bisa berkurang dengan adanya lemak nabati. Sebagai buah yang baik dikonsumsi saat diet, alpukat mengandung senyawa fitonutrien yang sanggup melunturkan lemak.

 

Baca juga: Olahraga Bisa Menurunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?

Jika saat diet masalah sulit buang air besar menjadi kendala utama, maka segeralah konsumsi buah alpukat. Serat pada buah apapun tak perlu diragukan. Apalagi pada buah alpukat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan saluran pencernaan.

Konsumsi alpukat setiap hari dapat membantu turun berat badan dengan cepat. Tapi ingat, meski rasanya hambar, buah alpukat tidak disarankan makan buah alpukat campur dengan gula atau susu kental manis.

Kandungan glukosa yang dikonsumsi bersamaan dengan alpukat, dikhawatirkan justru dapat mengurangi kandungan lemak baik yang ada pada buah. (Nia)

 

TERPOPULER

TERBARU

Whatsapp Hentikan Dukungan Pada Beberapa OS, Simak Apakah Termasuk Milik Anda

WhatsApp mengumumkan akan menghentikan dukungan mereka untuk beberapa sistem operasi lama mulai Februari 2020, sehingga sejumlah fitur secara bertahap tidak bisa diakses lagi.

Samuel Wattimena: Kain Tenun Khas Bima Disukai Turis Mancanegara

Desainer yang pernah bersama wartawan SERUJI dipercaya jadi juri Festival Film Usmar Ismail di Jakarta ini menuturkan bahwa Menteri Pariwisata Arief Yahya meminta ia terus mempromosikan tenun Bima.

Semarakan HUT Kota Kendari di Bulan Mei, Nissa Sabyan Akan Hibur Para Penggemar

Dihubungi SERUJI pertelepon, Rabu (10/4) pagi, gadis kelahiran Lumajang, Jatim, 19 tahun silam ini mengaku banyak sohib di Sulawesi Tenggara, khususnya di kawasan Kota Kendari.

Dari 2015 Terus Naik Peringkat, Indonesia Ditetapkan Sebagai Destinasi Wisata Halal Terbaik Dunia 2019

Indonesia tercatat mengalami peningkatan secara berjenjang dari ranking 6 di tahun 2015, ranking 4 di tahun 2016, ranking 3 di tahun 2017, ranking 2 di ranking 2018, akhirnya Indonesia menduduki peringkat 1 GMTI di tahun 2019.

DC Segera Buat Sekuel ‘Shazam!’

'Shazam!' cukup mendapat pujian karena ceritanya yang ringan dan menyentuh hati penonton yang lebih muda.

Dua Ekor Gajah TSI Cisarua Hibur Pengunjung ‘Bogor Fest 2019’

TSI menurunkan gajah untuk pengalungan bunga kepada bupati dan duta besar