close

Ternyata Buah Juga Mengandung Lemak

Meski mengandung lemak, namun anda tak perlu khawatir. Lemak dalam buah buahan ini adalah jenis lemak nabati.

SERUJI.CO.ID – Bicara tentang buah-buahan yang langsung ada di benak adalah makanan sehat bebas lemak. Siapa bilang? Beberapa buah-buahan juga mengandung lemak.

Meski begitu anda tak perlu khawatir, lemak yang terkandung dalam buah masuk dalam kategori lemak nabati. Sehingga masih layak untuk dikonsumsi, asal asupannya tidak terlalu berlebihan.

1
Alpukat

Buah alpukat dikenal sebagai buah yang bagus untuk diet. Selain itu, kandungan dalam buah alpukat juga bagus untuk wanita yang segera ingin punya momongan.

Lemak dalam alpukat mengandung 100 kalori untuk setengah porsi. Apabila anda mengonsumsi secara utuh, kalori yang terhitung antara 120 hingga 150 kalori.

2
Buah delima

Meski jarang ditemukan, buah delima termasuk buah dengan kandungan lemak tinggi, namun tidak setinggi buah alpukat. Dalam satu buah sedang buah delima, mengandung kurang lebih 1 gram lemak. Artinya, kandungan kalori satu buah delima adalah sebesar 5 kalori – 10 kalori.

3
Buah kiwi

Sama halnya dengan buah delima, lemak dalam buah kiwi hanya 1 gram per buah. Jika dihitung, buah kiwi menyumbang sebesar 10 kalori.

Agar nutrisi pada tubuh tetap terjaga, anda juga perlu mengonsumsi makanan lain yang mengandung gizi baik. (Nia)

 

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Whatsapp Hentikan Dukungan Pada Beberapa OS, Simak Apakah Termasuk Milik Anda

WhatsApp mengumumkan akan menghentikan dukungan mereka untuk beberapa sistem operasi lama mulai Februari 2020, sehingga sejumlah fitur secara bertahap tidak bisa diakses lagi.

Samuel Wattimena: Kain Tenun Khas Bima Disukai Turis Mancanegara

Desainer yang pernah bersama wartawan SERUJI dipercaya jadi juri Festival Film Usmar Ismail di Jakarta ini menuturkan bahwa Menteri Pariwisata Arief Yahya meminta ia terus mempromosikan tenun Bima.

Semarakan HUT Kota Kendari di Bulan Mei, Nissa Sabyan Akan Hibur Para Penggemar

Dihubungi SERUJI pertelepon, Rabu (10/4) pagi, gadis kelahiran Lumajang, Jatim, 19 tahun silam ini mengaku banyak sohib di Sulawesi Tenggara, khususnya di kawasan Kota Kendari.

Dari 2015 Terus Naik Peringkat, Indonesia Ditetapkan Sebagai Destinasi Wisata Halal Terbaik Dunia 2019

Indonesia tercatat mengalami peningkatan secara berjenjang dari ranking 6 di tahun 2015, ranking 4 di tahun 2016, ranking 3 di tahun 2017, ranking 2 di ranking 2018, akhirnya Indonesia menduduki peringkat 1 GMTI di tahun 2019.

DC Segera Buat Sekuel ‘Shazam!’

'Shazam!' cukup mendapat pujian karena ceritanya yang ringan dan menyentuh hati penonton yang lebih muda.

Dua Ekor Gajah TSI Cisarua Hibur Pengunjung ‘Bogor Fest 2019’

TSI menurunkan gajah untuk pengalungan bunga kepada bupati dan duta besar