close

Ternyata Buah Juga Mengandung Lemak

Meski mengandung lemak, namun anda tak perlu khawatir. Lemak dalam buah buahan ini adalah jenis lemak nabati.

SERUJI.CO.ID – Bicara tentang buah-buahan yang langsung ada di benak adalah makanan sehat bebas lemak. Siapa bilang? Beberapa buah-buahan juga mengandung lemak.

Meski begitu anda tak perlu khawatir, lemak yang terkandung dalam buah masuk dalam kategori lemak nabati. Sehingga masih layak untuk dikonsumsi, asal asupannya tidak terlalu berlebihan.

1
Alpukat

Buah alpukat dikenal sebagai buah yang bagus untuk diet. Selain itu, kandungan dalam buah alpukat juga bagus untuk wanita yang segera ingin punya momongan.

Lemak dalam alpukat mengandung 100 kalori untuk setengah porsi. Apabila anda mengonsumsi secara utuh, kalori yang terhitung antara 120 hingga 150 kalori.

2
Buah delima

Meski jarang ditemukan, buah delima termasuk buah dengan kandungan lemak tinggi, namun tidak setinggi buah alpukat. Dalam satu buah sedang buah delima, mengandung kurang lebih 1 gram lemak. Artinya, kandungan kalori satu buah delima adalah sebesar 5 kalori – 10 kalori.

3
Buah kiwi

Sama halnya dengan buah delima, lemak dalam buah kiwi hanya 1 gram per buah. Jika dihitung, buah kiwi menyumbang sebesar 10 kalori.

Agar nutrisi pada tubuh tetap terjaga, anda juga perlu mengonsumsi makanan lain yang mengandung gizi baik. (Nia)

 
Loading...

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Melancong ke Kendari, Jangan Lupa ke Pulau Bokori

Artis dan produser film Nia Zulkarnain baru saja menyimpan barang bawaannya di kamar hotel tempatnya menginap di kawasan Kendari Beach, pekan lalu, ketika ia menelpon SERUJI dan mengajak sama-sama melancong ke Pantai Bokori.

Anda Peserta BPJS Yang Baru Punya Momongan? Jangan Lupa Lakukan Ini

SERUJI.CO.ID - Ayah Bunda yang sudah memliki karu BPJS Mandiri, dan baru saja menerima anugerah momongan jangan lupa untuk segera mendaftarkan bayi anda sebelum...

Ke Jakarta, Warga Aceh Pilih Transit Dulu di Kuala Lumpur, Ini Sebabnya

Bila sebelumnya penerbangan ke Bandara Internasional Soekarno-Hatta di Cengkareng, Banten hanya dibandrol dengan tiket seharga Rp1 jutaan, bahkan terkadang ada yang hanya Rp800-900ribuan saja. Kini, hal itu sudah tinggal kenangan.

Kembali “Capres” Nurhadi Trending, #UdahNurhadiAja Salip #2019PrabowoPresiden

Kali ini, pasangan dengan singkatan Dildo ini trending lewat tagar #UdahNurhadiAja. Bahkan tagar ini, pada Selasa (8/1) pagi, mampu menyalip tagar #2019PrabowoPresiden yang tertinnggal di posisi kedua.

Inilah 3 Pantai Keren Yang Wajib Kamu Kunjungi Saat Berada di Malang

Berwisata di Malang, tak lengkap jika belum mengunjungi pantai-pantai yang keren di daerah Malang Selatan. Inilah 3 pantai yang wajib kamu kunjungi...

Untuk Majukan Pariwisata Sultra, Jadikan Wakatobi Sebagai Pintu Masuk

Wakatobi ditetapkan sebagai salah satu dari 10 destinasi wiasata unggulan Indonesia. Apa saja harapan dan yang akan dilakukan pemerintah?