close

Ternyata Buah Juga Mengandung Lemak

Meski mengandung lemak, namun anda tak perlu khawatir. Lemak dalam buah buahan ini adalah jenis lemak nabati.

SERUJI.CO.ID – Bicara tentang buah-buahan yang langsung ada di benak adalah makanan sehat bebas lemak. Siapa bilang? Beberapa buah-buahan juga mengandung lemak.

Meski begitu anda tak perlu khawatir, lemak yang terkandung dalam buah masuk dalam kategori lemak nabati. Sehingga masih layak untuk dikonsumsi, asal asupannya tidak terlalu berlebihan.

1
Alpukat

Buah alpukat dikenal sebagai buah yang bagus untuk diet. Selain itu, kandungan dalam buah alpukat juga bagus untuk wanita yang segera ingin punya momongan.

Lemak dalam alpukat mengandung 100 kalori untuk setengah porsi. Apabila anda mengonsumsi secara utuh, kalori yang terhitung antara 120 hingga 150 kalori.

2
Buah delima

Meski jarang ditemukan, buah delima termasuk buah dengan kandungan lemak tinggi, namun tidak setinggi buah alpukat. Dalam satu buah sedang buah delima, mengandung kurang lebih 1 gram lemak. Artinya, kandungan kalori satu buah delima adalah sebesar 5 kalori – 10 kalori.

3
Buah kiwi

Sama halnya dengan buah delima, lemak dalam buah kiwi hanya 1 gram per buah. Jika dihitung, buah kiwi menyumbang sebesar 10 kalori.

Agar nutrisi pada tubuh tetap terjaga, anda juga perlu mengonsumsi makanan lain yang mengandung gizi baik. (Nia)

 

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Penelitian: Tinggal Bersama Mertua, Wanita Tiga Kali Lebih Berisiko Kena Penyakit Jantung

Ternyata, berdasarkan penelitian tersebut, hidup dengan ibu mertua benar-benar dapat berakibat buruk bagi kesehatan wanita.

Tas Kulit Kayu Koja dan Kain Tenun Warga Baduy Disukai Turis Eropa

Tas rajutan tangan warga Baduy yang terbuat dari kulit kayu serta kain tenun asli warga Baduy Dalam ternyata disukai warga Eropa dan relatif mahal harganya.

Promosikan Pariwisata, Bus Wonderful Indonesia Beroperasi di Berlin Selama ITB 2019

Perkenalkan pariwisata Indonesia di ITB 2019, Kemenpar membranding bus-bus di Berlin dengan Wonderful Indonesia

Jalan Jalan ke Rangkasbitung, Jangan Lupa Museum Multatuli

RANGKASBITUNG, SERUJI.CO.ID - Sejuk nyaman dan aman. Begitulah suasana umum kota Rangkasbitung saat ini. Ibukota Kabupaten Lebak di Provinsi Banten ini letaknya tidak jauh...

Kasih Sayang Yang Menyembuhkan

Kasih sayang adalah sebuah kekuatan penyembuhan. Inilah diantaranya

Dukung Program Pariwisata, PT KAI Hidupkan 4 Jalur Kereta di Jawa Barat

4 jalur kereta api di Jabar kembali dihidupkan. Inilah jalur-jalurnya