Mengenal Pola Makan BRAT, Bagi Anda yang Sedang Terserang Diare

Usus yang tegang dan meradang karena diare, akan segera tenang dan kembali ke kinerja normal saat anda menerapkan pola makan ini.

SERUJI.CO.ID – Ketika anda mengalami diare, kinerja usus dalam menyerap nutrisi dan mengubah menjadi tinja akan mengalami penurunan. Agar usus tak semakin parah, anda membutuhkan jenis makanan yang bisa dikonsumsi sementara waktu, saat anda sedang diare.

Pola makan tersebut biasa dikenal dengan nama BRAT, atau kepanjangan dari Banana, Rice, Applesauce dan Toast.

Pola makan ini memiliki kandungan serat padat yang mudah dihaluskan, sehingga bagus untuk organ pencernaan meski saluran pencernaan sedang meradang dan bermasalah.

 

Pola makan BRAT relatif mudah dicerna dan memadatkan tinja. Sehingga diare pun akan segera reda.

Adapun sumber kalori utama yang ada di dalam BRAT adalah roti dan nasi, yang dianggap sebagai jenis karbohidrat sederhana. Jenis karbo ini lebih mudah dicerna dan lebih cepat menghasilkan energi.

Sedangkan buah apel dan pisang, bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan. Ini karena buah pisang kaya akan potassium, salah satu jenis mineral yang strukturnya dapat membantu penyerapan air pada tinja.

Ditambah kandungan buah apel yang memiliki air yang banyak untuk meringankan diare. Saat sedang diare, anda juga dilarang makan makanan tinggi gula, aneka olahan susu dan minyak, karena akan membuat saluran pencernaan semakin parah. (Nia)

 

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

5 Alasan Kita Perlu Membuat Undangan Pernikahan Digital

Kini era sudah berubah. Kini ada sebuah cara baru untuk mengirim undangan pernikahan. Salah satunya adalah dengan memanfaatkan situs desain online, di mana kita bisa menciptakan desain sendiri, juga memanfaatkan Internet untuk mengirimkannya.

5 Gili Paling Indah di Lombok Selain Gili Trawangan

Lombok enggak melulu soal Gili Trawangan karena ada gili-gili lainnya yang enggak kalah menarik untuk dikunjungi.

Suka Gunakan Panggilan Mesra ke Teman Kerja? Waspada, Bisa Jadi Awal Perselingkuhan

Awalnya hanya memanggil 'cin', 'beb', 'say,.... lama-lama terjadi perselingkuhan kering seperti curhat. Akhirnya......

Mao Tse-Tung Dikubur oleh Generasi Ali Baba (Berakhirnya Komunisme di Cina?)

Data di tahun 2019 memberikan petunjuk. Komunisme Cina sebagaimana yang dulu kita kenal segera berakhir. Berangsur Cina beralih menjadi negara kapitalisme dengan karakteristik yang berbeda. Ialah kapitalisme negara. Atau Kapitalisme minus demokrasi.

Pedagang Buku Itu Menjadi Manusia Terkaya dalam Sejarah Modern

Data di tahun 2018 menunjuk itu. Dari 807 milyar dollar penjualan buku di AS, sebanyak 42 persen membeli dari Amazon. Ribuan toko buku lain, online dan offline kebagian hanya 58 persen. Bahkan untuk pembelian e-book, dari 560 milyar dollar, 89 persen berasal dari Amazon.

Resmi Bercerai, Janda Pendiri Amazon Jadi Triliuner dengan Gono-Gini Senilai Rp540 Triliun

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - MacKenzie Besoz masuk dalam jajaran orang super kaya di dunia dengan kekayaan triliunan rupiah, setelah perceraiannya dengan pendiri Amazon, Jeff Besoz...