SERUJI.CO.ID – Menopause merupakan kondisi yang akan dialami wanita pada masa non produktif. Beberapa gejala penanda menopause sebenarnya sudah dapat dirasakan 6 tahun sebelumnya.

Gejala tersebut seperti wajah kemerahan, mulai sering insomnia, kenaikan berat badan, perut terasa kembung, suasana hati yang sering berubah, siklus menstruasi menjadi tidak teratur dan rentan waktunya semakin pendek, terasa nyeri di payudara, hingga rasa nyeri pada kepala.

Tanda awal terjadinya menopause tersebut, membuat anda memiliki waktu untuk berdamai dengan kondisi ini. Tak hanya itu, saat menopause wanita akan mengalami masa hot flashes.

Masa-masa ini membuat tubuh mengeluarkan rasa panas, hingga anda menjadi mudah berkeringat. Detak jantung juga sering berdegup kencang tak beraturan. Kondisi ini tidak berlangsung lama, kisaran 5 hingga 30 menit.

- Advertisement -

Keadaan ini bisa jadi membuat wanita menjadi mudah emosi. Oleh karena itu, cobalah untuk berdamai dengan diri sendiri. Olahraga penting dilakukan untuk mengurangi stress berkepanjangan.

Manfaatkan masa menopause untuk menikmati hidup, membangun kedekatan lebih intim dengan pasangan, menekuni hobi dan berjalan-jalan dengan pasangan. (Nia)