close

Manfaat Berbeda Dari Yogurt Yang Dikonsumsi Pada Waktu-Waktu Tertentu

Sama halnya dengan keju, yoghurt sangat baik untuk mestabilkan gula darah dan memberikan ekstra kalsium. Apalagi jika anda tahu kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.

SERUJI.CO.ID – Makanan olahan susu sapi ini tergolong unik. Sebab ternyata, yogurt menghasilkan manfaat yang berbeda bila dikonsumsi di waktu-waktu tertentu.

Dilansir dari beautynesia.id, yogurt yang dikonsumsi pagi hari dapat membangkitkan metabolisme dalam tubuh. Konsumsi yogurt saat sarapan dirasa bagus untuk tubuh yang kemudian diubah menjadi energi.

Tak hanya itu, orang yang mengonsumsi yogurt setelah sarapan pagi, dapat melancarkan frekuensi buang air besar 1,5 kali lipat ketimbang orang yang tidak mengonsumsi yogurt.

 

Setelah itu, anda bisa mengonsumsi yogurt sebelum menyantap menu utama saat makan siang. Dilansir dari US News, greek yogurt memiliki kandungan protein tinggi. Hal ini berfungsi untuk menahan rasa lapar dengan jangka waktu lebih lama.

Konsumsi yogurt sebelum makan juga dapat membuat sistem pencernaan teraktivasi dengan baik. Ini tak lepas dari kandungan probiotik dalam yogurt, yang membuat nutrisi terserap dengan baik.

Konsumsi yogurt pada malam hari setelah makan malam, berfungsi untuk melancarkan buang air besar saat pagi. Jam 22.00 hingga 02.00 dini hari, adalah waktu yang tepat bagi usus terjaga dan mendorong kotoran untuk buang air besar keesokan harinya. (Nia)

Loading...

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Melancong ke Kendari, Jangan Lupa ke Pulau Bokori

Artis dan produser film Nia Zulkarnain baru saja menyimpan barang bawaannya di kamar hotel tempatnya menginap di kawasan Kendari Beach, pekan lalu, ketika ia menelpon SERUJI dan mengajak sama-sama melancong ke Pantai Bokori.

Anda Peserta BPJS Yang Baru Punya Momongan? Jangan Lupa Lakukan Ini

SERUJI.CO.ID - Ayah Bunda yang sudah memliki karu BPJS Mandiri, dan baru saja menerima anugerah momongan jangan lupa untuk segera mendaftarkan bayi anda sebelum...

Ke Jakarta, Warga Aceh Pilih Transit Dulu di Kuala Lumpur, Ini Sebabnya

Bila sebelumnya penerbangan ke Bandara Internasional Soekarno-Hatta di Cengkareng, Banten hanya dibandrol dengan tiket seharga Rp1 jutaan, bahkan terkadang ada yang hanya Rp800-900ribuan saja. Kini, hal itu sudah tinggal kenangan.

Kembali “Capres” Nurhadi Trending, #UdahNurhadiAja Salip #2019PrabowoPresiden

Kali ini, pasangan dengan singkatan Dildo ini trending lewat tagar #UdahNurhadiAja. Bahkan tagar ini, pada Selasa (8/1) pagi, mampu menyalip tagar #2019PrabowoPresiden yang tertinnggal di posisi kedua.

Inilah 3 Pantai Keren Yang Wajib Kamu Kunjungi Saat Berada di Malang

Berwisata di Malang, tak lengkap jika belum mengunjungi pantai-pantai yang keren di daerah Malang Selatan. Inilah 3 pantai yang wajib kamu kunjungi...

Untuk Majukan Pariwisata Sultra, Jadikan Wakatobi Sebagai Pintu Masuk

Wakatobi ditetapkan sebagai salah satu dari 10 destinasi wiasata unggulan Indonesia. Apa saja harapan dan yang akan dilakukan pemerintah?