Manfaat Berbeda Dari Yogurt Yang Dikonsumsi Pada Waktu-Waktu Tertentu

Sama halnya dengan keju, yoghurt sangat baik untuk mestabilkan gula darah dan memberikan ekstra kalsium. Apalagi jika anda tahu kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.

SERUJI.CO.ID – Makanan olahan susu sapi ini tergolong unik. Sebab ternyata, yogurt menghasilkan manfaat yang berbeda bila dikonsumsi di waktu-waktu tertentu.

Dilansir dari beautynesia.id, yogurt yang dikonsumsi pagi hari dapat membangkitkan metabolisme dalam tubuh. Konsumsi yogurt saat sarapan dirasa bagus untuk tubuh yang kemudian diubah menjadi energi.

Tak hanya itu, orang yang mengonsumsi yogurt setelah sarapan pagi, dapat melancarkan frekuensi buang air besar 1,5 kali lipat ketimbang orang yang tidak mengonsumsi yogurt.

 

Setelah itu, anda bisa mengonsumsi yogurt sebelum menyantap menu utama saat makan siang. Dilansir dari US News, greek yogurt memiliki kandungan protein tinggi. Hal ini berfungsi untuk menahan rasa lapar dengan jangka waktu lebih lama.

Konsumsi yogurt sebelum makan juga dapat membuat sistem pencernaan teraktivasi dengan baik. Ini tak lepas dari kandungan probiotik dalam yogurt, yang membuat nutrisi terserap dengan baik.

Konsumsi yogurt pada malam hari setelah makan malam, berfungsi untuk melancarkan buang air besar saat pagi. Jam 22.00 hingga 02.00 dini hari, adalah waktu yang tepat bagi usus terjaga dan mendorong kotoran untuk buang air besar keesokan harinya. (Nia)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Resmi Bercerai, Janda Pendiri Amazon Jadi Triliuner dengan Gono-Gini Senilai Rp540 Triliun

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - MacKenzie Besoz masuk dalam jajaran orang super kaya di dunia dengan kekayaan triliunan rupiah, setelah perceraiannya dengan pendiri Amazon, Jeff Besoz...

Whatsapp Hentikan Dukungan Pada Beberapa OS, Simak Apakah Termasuk Milik Anda

WhatsApp mengumumkan akan menghentikan dukungan mereka untuk beberapa sistem operasi lama mulai Februari 2020, sehingga sejumlah fitur secara bertahap tidak bisa diakses lagi.

Samuel Wattimena: Kain Tenun Khas Bima Disukai Turis Mancanegara

Desainer yang pernah bersama wartawan SERUJI dipercaya jadi juri Festival Film Usmar Ismail di Jakarta ini menuturkan bahwa Menteri Pariwisata Arief Yahya meminta ia terus mempromosikan tenun Bima.

Semarakan HUT Kota Kendari di Bulan Mei, Nissa Sabyan Akan Hibur Para Penggemar

Dihubungi SERUJI pertelepon, Rabu (10/4) pagi, gadis kelahiran Lumajang, Jatim, 19 tahun silam ini mengaku banyak sohib di Sulawesi Tenggara, khususnya di kawasan Kota Kendari.

Dari 2015 Terus Naik Peringkat, Indonesia Ditetapkan Sebagai Destinasi Wisata Halal Terbaik Dunia 2019

Indonesia tercatat mengalami peningkatan secara berjenjang dari ranking 6 di tahun 2015, ranking 4 di tahun 2016, ranking 3 di tahun 2017, ranking 2 di ranking 2018, akhirnya Indonesia menduduki peringkat 1 GMTI di tahun 2019.

DC Segera Buat Sekuel ‘Shazam!’

'Shazam!' cukup mendapat pujian karena ceritanya yang ringan dan menyentuh hati penonton yang lebih muda.