Manfaat Berbeda Dari Yogurt Yang Dikonsumsi Pada Waktu-Waktu Tertentu

Sama halnya dengan keju, yoghurt sangat baik untuk mestabilkan gula darah dan memberikan ekstra kalsium. Apalagi jika anda tahu kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.

SERUJI.CO.ID – Makanan olahan susu sapi ini tergolong unik. Sebab ternyata, yogurt menghasilkan manfaat yang berbeda bila dikonsumsi di waktu-waktu tertentu.

Dilansir dari beautynesia.id, yogurt yang dikonsumsi pagi hari dapat membangkitkan metabolisme dalam tubuh. Konsumsi yogurt saat sarapan dirasa bagus untuk tubuh yang kemudian diubah menjadi energi.

Tak hanya itu, orang yang mengonsumsi yogurt setelah sarapan pagi, dapat melancarkan frekuensi buang air besar 1,5 kali lipat ketimbang orang yang tidak mengonsumsi yogurt.

 

Setelah itu, anda bisa mengonsumsi yogurt sebelum menyantap menu utama saat makan siang. Dilansir dari US News, greek yogurt memiliki kandungan protein tinggi. Hal ini berfungsi untuk menahan rasa lapar dengan jangka waktu lebih lama.

Konsumsi yogurt sebelum makan juga dapat membuat sistem pencernaan teraktivasi dengan baik. Ini tak lepas dari kandungan probiotik dalam yogurt, yang membuat nutrisi terserap dengan baik.

Konsumsi yogurt pada malam hari setelah makan malam, berfungsi untuk melancarkan buang air besar saat pagi. Jam 22.00 hingga 02.00 dini hari, adalah waktu yang tepat bagi usus terjaga dan mendorong kotoran untuk buang air besar keesokan harinya. (Nia)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

5 Alasan Kita Perlu Membuat Undangan Pernikahan Digital

Kini era sudah berubah. Kini ada sebuah cara baru untuk mengirim undangan pernikahan. Salah satunya adalah dengan memanfaatkan situs desain online, di mana kita bisa menciptakan desain sendiri, juga memanfaatkan Internet untuk mengirimkannya.

5 Gili Paling Indah di Lombok Selain Gili Trawangan

Lombok enggak melulu soal Gili Trawangan karena ada gili-gili lainnya yang enggak kalah menarik untuk dikunjungi.

Suka Gunakan Panggilan Mesra ke Teman Kerja? Waspada, Bisa Jadi Awal Perselingkuhan

Awalnya hanya memanggil 'cin', 'beb', 'say,.... lama-lama terjadi perselingkuhan kering seperti curhat. Akhirnya......

Mao Tse-Tung Dikubur oleh Generasi Ali Baba (Berakhirnya Komunisme di Cina?)

Data di tahun 2019 memberikan petunjuk. Komunisme Cina sebagaimana yang dulu kita kenal segera berakhir. Berangsur Cina beralih menjadi negara kapitalisme dengan karakteristik yang berbeda. Ialah kapitalisme negara. Atau Kapitalisme minus demokrasi.

Pedagang Buku Itu Menjadi Manusia Terkaya dalam Sejarah Modern

Data di tahun 2018 menunjuk itu. Dari 807 milyar dollar penjualan buku di AS, sebanyak 42 persen membeli dari Amazon. Ribuan toko buku lain, online dan offline kebagian hanya 58 persen. Bahkan untuk pembelian e-book, dari 560 milyar dollar, 89 persen berasal dari Amazon.

Resmi Bercerai, Janda Pendiri Amazon Jadi Triliuner dengan Gono-Gini Senilai Rp540 Triliun

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - MacKenzie Besoz masuk dalam jajaran orang super kaya di dunia dengan kekayaan triliunan rupiah, setelah perceraiannya dengan pendiri Amazon, Jeff Besoz...