SERUJI.CO.ID – Usia 30 dan 40 tahun adalah usia rentan terjadinya perubahan hormon pada wanita. Salah satu faktornya adalah melahirkan dan membuat vagina menjadi renggang dan kehilangan elastisitasnya.

Vagina yang terasa kering juga merupakan signal bahwa tubuh anda akan memasuki masa menopause sementara.

Nah, agar kesehatan organ kewanitaan anda tetap terjaga di usia kepala 3 dan 4, anda perlu menjaga dengan mengatur pola makan seimbang. Makanan mengandung probiotik seperti yogurt, bisa mencegah infeksi dan masalah lain yang biasa muncul pada vagina.

Selain itu buah dan sayuran juga perlu sering dikonsumsi untuk menutrisi kesehatan organ kewanitaan dari dalam.

Apabila ingin merapatkan kembali, anda bisa melakukan senam kegel. Gerakan senam ini punya banyak manfaat untuk memperkuat bagian dasar panggul, mengurangi masalah pada usus dan kandung kemih. (Nia)