close

Tips Merawat Organ Kewanitaan di Usia 30 dan 40 Tahun

Tetap percaya diri di depan suami meski usia sudah memasuki kepala 3 dan 4, bukan tidak mungkin. Asal anda tahu bagaimana caranya.

SERUJI.CO.ID – Usia 30 dan 40 tahun adalah usia rentan terjadinya perubahan hormon pada wanita. Salah satu faktornya adalah melahirkan dan membuat vagina menjadi renggang dan kehilangan elastisitasnya.

Vagina yang terasa kering juga merupakan signal bahwa tubuh anda akan memasuki masa menopause sementara.

Nah, agar kesehatan organ kewanitaan anda tetap terjaga di usia kepala 3 dan 4, anda perlu menjaga dengan mengatur pola makan seimbang. Makanan mengandung probiotik seperti yogurt, bisa mencegah infeksi dan masalah lain yang biasa muncul pada vagina.

 

Selain itu buah dan sayuran juga perlu sering dikonsumsi untuk menutrisi kesehatan organ kewanitaan dari dalam.

Apabila ingin merapatkan kembali, anda bisa melakukan senam kegel. Gerakan senam ini punya banyak manfaat untuk memperkuat bagian dasar panggul, mengurangi masalah pada usus dan kandung kemih. (Nia)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Whatsapp Hentikan Dukungan Pada Beberapa OS, Simak Apakah Termasuk Milik Anda

WhatsApp mengumumkan akan menghentikan dukungan mereka untuk beberapa sistem operasi lama mulai Februari 2020, sehingga sejumlah fitur secara bertahap tidak bisa diakses lagi.

Samuel Wattimena: Kain Tenun Khas Bima Disukai Turis Mancanegara

Desainer yang pernah bersama wartawan SERUJI dipercaya jadi juri Festival Film Usmar Ismail di Jakarta ini menuturkan bahwa Menteri Pariwisata Arief Yahya meminta ia terus mempromosikan tenun Bima.

Semarakan HUT Kota Kendari di Bulan Mei, Nissa Sabyan Akan Hibur Para Penggemar

Dihubungi SERUJI pertelepon, Rabu (10/4) pagi, gadis kelahiran Lumajang, Jatim, 19 tahun silam ini mengaku banyak sohib di Sulawesi Tenggara, khususnya di kawasan Kota Kendari.

Dari 2015 Terus Naik Peringkat, Indonesia Ditetapkan Sebagai Destinasi Wisata Halal Terbaik Dunia 2019

Indonesia tercatat mengalami peningkatan secara berjenjang dari ranking 6 di tahun 2015, ranking 4 di tahun 2016, ranking 3 di tahun 2017, ranking 2 di ranking 2018, akhirnya Indonesia menduduki peringkat 1 GMTI di tahun 2019.

DC Segera Buat Sekuel ‘Shazam!’

'Shazam!' cukup mendapat pujian karena ceritanya yang ringan dan menyentuh hati penonton yang lebih muda.

Dua Ekor Gajah TSI Cisarua Hibur Pengunjung ‘Bogor Fest 2019’

TSI menurunkan gajah untuk pengalungan bunga kepada bupati dan duta besar