Manfaat Ikan Yang Bisa Memperpanjang Usia

Jika ingin sehat dan usia panjang, coba konsumsi ikan minimal 3 kali dalam seminggu.

SERUJI.CO.ID – Rasanya tak salah jika Menteri Perikanan dan Kelautan, Susi Pudjiastuti “mengecam” orang-orang yang tidak suka makan ikan.

Yang tidak makan ikan, saya tenggelamkan! (Susi Pudjiastuti)

Meski mengandung canda, tak ada salahnya lho mengonsumi ikan seperti yang diperintahkan Susi. Ikan banyak memiliki lemak sehat yang lebih baik ketimbang daging merah dan lemak hewani lainnya.

Hal mengejutkan lain adalah, ternyata ikan dapat memperpanjang usia manusia. Dilansir dari vemale.com, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ menemukan fakta, bahwa kandungan lemak sehat dalam ikan yakni asam lemak omega-3 tinggi.

BACA JUGA:  Tetap Sehat Meski Hanya Duduk di Kantor
 

Omega-3 inilah yang mampu mencegah penuaan dini. Ikan-ikan laut yang paling banyak memiliki kandungan ini.

Dalam sebuah penelitian, dilakukan eksperimen terhadap 2600 orang dewasa usia lanjut di Amerika. Peneliti mengambil sampel darah untuk diteliti. Beberapa sampel darah tersebut, terdapat kandungan omega-3 yang telah dikonsumsi orang dewasa selama enam hingga tujuh tahun.

Hasilnya terbukti, orang dewasa yang sering mengonsumsi omega-3 memiliki tubuh yang lebih sehat, dan berpengaruh pada kualitas usia. Sel dalam tubuh yang sering mengonsumsi omega-3 juga masih terlihat bagus, dibanding orang yang jarang makan ikan. (Nia)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Suka Gunakan Panggilan Mesra ke Teman Kerja? Waspada, Bisa Jadi Awal Perselingkuhan

Awalnya hanya memanggil 'cin', 'beb', 'say,.... lama-lama terjadi perselingkuhan kering seperti curhat. Akhirnya......

Mao Tse-Tung Dikubur oleh Generasi Ali Baba (Berakhirnya Komunisme di Cina?)

Data di tahun 2019 memberikan petunjuk. Komunisme Cina sebagaimana yang dulu kita kenal segera berakhir. Berangsur Cina beralih menjadi negara kapitalisme dengan karakteristik yang berbeda. Ialah kapitalisme negara. Atau Kapitalisme minus demokrasi.

Pedagang Buku Itu Menjadi Manusia Terkaya dalam Sejarah Modern

Data di tahun 2018 menunjuk itu. Dari 807 milyar dollar penjualan buku di AS, sebanyak 42 persen membeli dari Amazon. Ribuan toko buku lain, online dan offline kebagian hanya 58 persen. Bahkan untuk pembelian e-book, dari 560 milyar dollar, 89 persen berasal dari Amazon.

Resmi Bercerai, Janda Pendiri Amazon Jadi Triliuner dengan Gono-Gini Senilai Rp540 Triliun

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - MacKenzie Besoz masuk dalam jajaran orang super kaya di dunia dengan kekayaan triliunan rupiah, setelah perceraiannya dengan pendiri Amazon, Jeff Besoz...

Whatsapp Hentikan Dukungan Pada Beberapa OS, Simak Apakah Termasuk Milik Anda

WhatsApp mengumumkan akan menghentikan dukungan mereka untuk beberapa sistem operasi lama mulai Februari 2020, sehingga sejumlah fitur secara bertahap tidak bisa diakses lagi.

Samuel Wattimena: Kain Tenun Khas Bima Disukai Turis Mancanegara

Desainer yang pernah bersama wartawan SERUJI dipercaya jadi juri Festival Film Usmar Ismail di Jakarta ini menuturkan bahwa Menteri Pariwisata Arief Yahya meminta ia terus mempromosikan tenun Bima.