Bumil Jangan Sampai Melewatkan Sarapan, Ini Bahayanya

Sarapan penting untuk manusia. Ini karena nutrisi dan gizi yang masuk saat sarapan, dibutuhkan sebagai energi untuk menjalani aktivitas. Apalagi untuk ibu hamil. Meski morning sick tak berkesudahan, melewatkan sarapan adalah kesalahan besar bagi ibu hamil.

SERUJI.CO.ID – Trimester pertama bisa jadi masa terberat bagi ibu hamil. Morning sickness yang menyerang, sering membuat ibu hamil malas sarapan. Demi kesehatan buah hati anda, lawan rasa tersebut dan mulai untuk sarapan.

Karena saat sarapan, ibu tak hanya menutrisi diri sendiri melainkan juga bayi yang dikandung. Saat hamil, janin akan menyerap nutrisi yang dikonsumsi oleh ibunya. Dengan tidak melewatkan sarapan, nutrisi janin selalu tercukupi setiap pagi.

Pada dasarnya, sarapan sangat penting bagi semua orang, karena nutrisi yang dimakan dibakar oleh tubuh menjadi energi yang dibutuhkan untuk menjalani hari. Hal ini juga mutlak berlaku bagi ibu hamil. Tak hanya membahayakan janin, melewatkan sarapan juga membuat ibu tidak berenergi.

 

Bolak-balik ke toilet karena mual dan muntah memang melelahkan, ya, Bunda. Namun tahukah anda? Sarapan justru membantu anda dari morning sickness. Menu sarapan ringan seperti roti gandum dan buah-buahan segar, dapat membantu menghilangkan mual sekaligus menenangkan perut. Selain itu, vitamin prenatal juga lebih disarankan diminum setelah sarapan.

Sarapan juga dapat membuat tubuh mempertahankan kadar gula darah agar tetap normal dan stabil. Tentu hal ini akan baik bagi kesehatan ibu dan juga janin yang dikandung. (Nia)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

Suka Gunakan Panggilan Mesra ke Teman Kerja? Waspada, Bisa Jadi Awal Perselingkuhan

Awalnya hanya memanggil 'cin', 'beb', 'say,.... lama-lama terjadi perselingkuhan kering seperti curhat. Akhirnya......

Mao Tse-Tung Dikubur oleh Generasi Ali Baba (Berakhirnya Komunisme di Cina?)

Data di tahun 2019 memberikan petunjuk. Komunisme Cina sebagaimana yang dulu kita kenal segera berakhir. Berangsur Cina beralih menjadi negara kapitalisme dengan karakteristik yang berbeda. Ialah kapitalisme negara. Atau Kapitalisme minus demokrasi.

Pedagang Buku Itu Menjadi Manusia Terkaya dalam Sejarah Modern

Data di tahun 2018 menunjuk itu. Dari 807 milyar dollar penjualan buku di AS, sebanyak 42 persen membeli dari Amazon. Ribuan toko buku lain, online dan offline kebagian hanya 58 persen. Bahkan untuk pembelian e-book, dari 560 milyar dollar, 89 persen berasal dari Amazon.

Resmi Bercerai, Janda Pendiri Amazon Jadi Triliuner dengan Gono-Gini Senilai Rp540 Triliun

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - MacKenzie Besoz masuk dalam jajaran orang super kaya di dunia dengan kekayaan triliunan rupiah, setelah perceraiannya dengan pendiri Amazon, Jeff Besoz...

Whatsapp Hentikan Dukungan Pada Beberapa OS, Simak Apakah Termasuk Milik Anda

WhatsApp mengumumkan akan menghentikan dukungan mereka untuk beberapa sistem operasi lama mulai Februari 2020, sehingga sejumlah fitur secara bertahap tidak bisa diakses lagi.

Samuel Wattimena: Kain Tenun Khas Bima Disukai Turis Mancanegara

Desainer yang pernah bersama wartawan SERUJI dipercaya jadi juri Festival Film Usmar Ismail di Jakarta ini menuturkan bahwa Menteri Pariwisata Arief Yahya meminta ia terus mempromosikan tenun Bima.