Jangan Konsumsi Buah Bit Belebihan! Ini Alasannya
Kandungan buah bit memang dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dan sebagai obat detoks alami. Namun ternyata, ada bahaya lain jika mengonsumsi buah ini secara berlebihan.
SERUJI.CO.ID – Meski mengandung banyak manfaat, ternyata buah bit tidak bagus dikonsumsi secara berlebihan. Dalam arti, jangan sampai konsumsi buah bit, lebih dari satu gelas setiap hari.
Alih-alih ingin sehat dengan buah bit, konsumsi berlebihan justru akan berbalik menyebabkan masalah lain.
Baca juga:Â Kandungan Buah Bit Membantu Mengobati Kanker
Buah bit kaya asam oksalat, apabila diminum terlalu berlebihan, dapat menyebabkan batu ginjal. Selain itu, jenis umbi-umbian ini juga tidak baik dikonsumsi bagi pemilik darah rendah.
Ini karena fungsi buah bit pada dasarnya adalah untuk menurunkan tekanan darah, hingga lebih cocok dikonsumsi bagi penderita darah tinggi. Efek samping konsumsi buah bit melebihi dosis adalah naiknya kadar gula darah dan menyebabkan asam urat.
Indeks glikemik buah bit tergolong cukup tinggi. Oleh karena itu, meski terapi menggunakan buah ini tidak dianjurkan melebihi batas. Terakhir, buah bit juga mengandung tembaga, fosfor, magnesium dan zat besi. Konsumsi yang berlebihan akan membahayakan lever. (Nia)
