Wanita Muda Sering Cemas, Apa Yang Salah?

Wanita, 19 tahun, Karyawati, Jombang

Assalamualaikum wrwb

Saya selalu merasa cemas atau berfikiran negatif saat temen dekat saya tidak mengasih kabar dengan cepat atau hanya membaca chat saya. Saya heran dengan diri saya sendiri kenapa selalu over tentang perasaan atau masalah percintaan.

Saya ingin seperti orang biasa yang bisa mengendalikan emosi jiwa. Seperti halnya dia yang senantiasa bisa acuh tak acuh tentang semuanya. Dia yang tidak pernah peduli akan perasaan saya. Saya hanya ingin melupakan semuanya. Tapi rasa cemas dan fikiran negatif itu selalu muncul. Entah karena trauma atau lainnya.

Bagaimana solusinya dok?

Terima Kasih,

Wassalam



Dijawab oleh:
dr. Darisman Muis, Sp KJ, spesialis Kejiwaan


Walaikumsalam wr. wb

Sdri Dilla yang berbahagia,

Dalam usia yang masih muda dan sudah jadi karyawan sebenarnya sudah dan harus banyak bersyukur. Karena Sudah dapat pekerjaan, dan kondisi tubuh juga sehat dengan berat-tinggi badan yang idel.

Mengenai cemas dan ingin seperti orang lain sebetulnya belum tergolong penyakit Anxiety (kecemasan), tetapi itu masih tahap normal, cuma punya kepribadian perfeksionis.

Kondisi Dilla belum perlu pengobatan dengan minum obat-obatan anti cemas.

Perbanyak olahraga untuk menghindari pikiran negatif dan menjaga kebugaran tubuh, serta rajin ibadah dan sering ikuti wirid pengajian.

Waktu luang yang ada, agar digunakan untuk membaca buku-buku agama dan buku-buku yang mengajak berpikir positif.

Bila cara diatas belum berhasil dan masih sering muncul keluhan kecemasan, setelah minimal 1 bulan, maka barulahn konsultasi ke psikolog klinis/ psikiater yang terdekat.

Semoga bermanfaat,

Wassalam
dr Darisman Muis SpKJ


Bagi pembaca SERUJI yang ingin konsultasi ke “Dokter SERUJI Menjawab” silahkan menuju ke sini.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

Takut Komplikasi Diabetes? Ketahuilah Kadar Gula Darah Anda

Merasa badan tidak enak, dan kalau gula darah dirasakan tinggi. “Hhmm, apa gula darah yang tinggi dapat dirasakan,” bisik saya dalam hati.

Serangan Jantung, Tidak Hanya Disebabkan Oleh Kolesterol

Kolesterol yang tinggi memang penting sebagai faktor risiko, penyebab serangan jantung, tapi perlu diketahui bahwa kolesterol tidak berdiri sendiri, ada faktor risiko lain.

Wanita Muda Kaki Sering Kesemutan dan Perut Bagian Bawah Sakit, Gejala Apa?

Dokter, sudah 4 hari ini kaki saya terasa kebas dan gampang kesemutan. Juga perut saya bagian bawah terasa sakit. Kira-kira sakit apa ya dok?

Inilah Para Dokter Pengasuh Rubrik Kesehatan SERUJI

SERUJI.CO.ID - Berikut adalah para dokter, total sampai saat ini 38 dokter speasilis yang pakar dibidangnya, mengasuh rubrik kesehatan SERUJI, yang kami beri nama...

TERPOPULER

Sudah 2 Minggu Jari Kaki Terasa Kebas, Apa Sebabnya?

Wanita, 46 tahun, Karyawan, Palembang Assalamualaikum wrwb, Saya mau nanya dok, Mengapa jari kaki saya berasa kebas/baal sdh 2 minggu dan ga hilang kebasnya .. sy sdh...

Sering Kesemutan dan Rasa Baal Diujung Jari Kaki

Pria, 53 tahun (8 September 2017) Assalamu'alaikum dokter. Saya laki laki berusia 53th, punya keluhan sering kesemutan dan merasa baal di ujung jari kaki kiri. Kira-kira...

Menderita Diabetes Kering, Sering Sakit Kepala Kiri

Wanita, Guru, Denpasar Barat Assalamualaikum dok, Ibu saya mempunyai riwayat diabetes kering, ibu saya sering sekali sakit kepala sebelah kiri hebat. Semalam ibu saya menggigil sampai...
close