Wanita, 19 tahun, Karyawati, Jombang

Assalamualaikum wrwb

Saya selalu merasa cemas atau berfikiran negatif saat temen dekat saya tidak mengasih kabar dengan cepat atau hanya membaca chat saya. Saya heran dengan diri saya sendiri kenapa selalu over tentang perasaan atau masalah percintaan.

Saya ingin seperti orang biasa yang bisa mengendalikan emosi jiwa. Seperti halnya dia yang senantiasa bisa acuh tak acuh tentang semuanya. Dia yang tidak pernah peduli akan perasaan saya. Saya hanya ingin melupakan semuanya. Tapi rasa cemas dan fikiran negatif itu selalu muncul. Entah karena trauma atau lainnya.

Bagaimana solusinya dok?

Terima Kasih,

Wassalam



Dijawab oleh:
dr. Darisman Muis, Sp KJ, spesialis Kejiwaan


Walaikumsalam wr. wb

Sdri Dilla yang berbahagia,

Dalam usia yang masih muda dan sudah jadi karyawan sebenarnya sudah dan harus banyak bersyukur. Karena Sudah dapat pekerjaan, dan kondisi tubuh juga sehat dengan berat-tinggi badan yang idel.

Mengenai cemas dan ingin seperti orang lain sebetulnya belum tergolong penyakit Anxiety (kecemasan), tetapi itu masih tahap normal, cuma punya kepribadian perfeksionis.

Kondisi Dilla belum perlu pengobatan dengan minum obat-obatan anti cemas.

Perbanyak olahraga untuk menghindari pikiran negatif dan menjaga kebugaran tubuh, serta rajin ibadah dan sering ikuti wirid pengajian.

Waktu luang yang ada, agar digunakan untuk membaca buku-buku agama dan buku-buku yang mengajak berpikir positif.

Bila cara diatas belum berhasil dan masih sering muncul keluhan kecemasan, setelah minimal 1 bulan, maka barulahn konsultasi ke psikolog klinis/ psikiater yang terdekat.

Semoga bermanfaat,

Wassalam
dr Darisman Muis SpKJ


Bagi pembaca SERUJI yang ingin konsultasi ke “Dokter SERUJI Menjawab” silahkan menuju ke sini.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama