Meskipun memiliki akitivitas padat, bukan berarti tidak dapat meluangkan waktu untuk berolahraga. Olahraga rutin dapat menjaga Anda dari penyakit, bugar dan lebih percaya diri sehingga terhindar dari depresi.

Dosen Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, Hadi MPd mengatakan bahwa banyak sekali manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh. Selain agar tubuh lebih sehat, olahraga juga dapat dijadikan ajang refreshing. Banyak pilihan olahraga yang dapat Anda jadikan alternatif.

Salah satunya adalah pilihan olahraga yang memacu adrenalin. Olahraga jenis ini selain bikin sehat, juga dapat memberikan tantangan baru. Hadi mengatakan, sekarang ini terdapat banyak jenis olahraga menantang yang dapat memacu adrenaline seorang wanita.

Padahal, jenis olahraga menantang ini dulunya lebih sering dilakukan oleh pria. Jenis olahraga tersebut adalah rafting, bungee jumping, ataupun bersepeda dengan track downhill. “Tapi bagi wanita memiliki hasrat tinggi dalam memicu adrenalin ada baiknya mencoba beberapa olah raga yang menantang tersebut yang cocok untuk wanita,” ujar Hadi.

Menurut Hadi, bungee jumping adalah sebuah aktivitas di mana seseorang melompat dari sebuah tempat tinggi. Biasanya berada beberapa ratus kaki atau meter dengan satu ujung dari tali karet yang ditempel di badan atau pergelangan kaki dan ujung talinya satunya terikat ke titik lompatan. Ketika seseorang melompat, tali tersebut akan melar setelah mengambil energi dari lompatan. Kemudian peloncat akan terlontar balik ketika tali tersebut memendek.

“Seorang peloncat akan berosilasi naik dan turun sampai energi dari loncatan habis yang memacu adrenalin wanita yang melakukannya,” ujar Hadi.

Hadi memaparkan, downhill juga merupakan salah satu olah raga ektrim yang saat ini memiliki peminat khusus. Bukan hanya pria saja yang menyukai bidang ini tapi para wanita pun sangat menyukai olahraga satu ini. Kegiatan olahraga downhill biasanya dilakukan dari tempat yang memiliki ketinggian tertentu dengan cara bersepeda dan menurun ke bawah. Banyak berbagai macam rintangan ditemui jika Anda menggeluti aktivitas olahraga yang termasuk ekstrim ini.

“Bagi para penggila olahraga ekstrim, downhill adalah olahraga yang tepat untuk memuaskan hasrat bagi para penikmat adrenalin, termasuk para wanita yang suka tantangan,” imbuhnya.

Hadi menambahkan, pada dasarnya jenis olahraga apa pun dapat memacu jantung lebih cepat memompa darah. Dengan begitu darah yang membawa oksigen dan nutrisi dapat sampai pada organ organ tubuh. Lancarnya peredaran darah yang kaya oksigen dan nutrisi membuat Anda mendapatkan energi untuk menjalani kehidupan.

“Oleh karena itu, apa pun jenis olahraganya, sebaiknya Anda melakukannya secara teratur dan rutin agar dapat menjaga kesehatan tubuh,” pungkas Hadi.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama