Meskipun memiliki akitivitas padat, bukan berarti tidak dapat meluangkan waktu untuk berolahraga. Olahraga rutin dapat menjaga Anda dari penyakit, bugar dan lebih percaya diri sehingga terhindar dari depresi.

Dosen Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, Hadi MPd mengatakan bahwa banyak sekali manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh. Selain agar tubuh lebih sehat, olahraga juga dapat dijadikan ajang refreshing. Banyak pilihan olahraga yang dapat Anda jadikan alternatif.

Salah satunya adalah pilihan olahraga yang memacu adrenalin. Olahraga jenis ini selain bikin sehat, juga dapat memberikan tantangan baru. Hadi mengatakan, sekarang ini terdapat banyak jenis olahraga menantang yang dapat memacu adrenaline seorang wanita.

Padahal, jenis olahraga menantang ini dulunya lebih sering dilakukan oleh pria. Jenis olahraga tersebut adalah rafting, bungee jumping, ataupun bersepeda dengan track downhill. “Tapi bagi wanita memiliki hasrat tinggi dalam memicu adrenalin ada baiknya mencoba beberapa olah raga yang menantang tersebut yang cocok untuk wanita,” ujar Hadi.

Menurut Hadi, bungee jumping adalah sebuah aktivitas di mana seseorang melompat dari sebuah tempat tinggi. Biasanya berada beberapa ratus kaki atau meter dengan satu ujung dari tali karet yang ditempel di badan atau pergelangan kaki dan ujung talinya satunya terikat ke titik lompatan. Ketika seseorang melompat, tali tersebut akan melar setelah mengambil energi dari lompatan. Kemudian peloncat akan terlontar balik ketika tali tersebut memendek.

“Seorang peloncat akan berosilasi naik dan turun sampai energi dari loncatan habis yang memacu adrenalin wanita yang melakukannya,” ujar Hadi.

Hadi memaparkan, downhill juga merupakan salah satu olah raga ektrim yang saat ini memiliki peminat khusus. Bukan hanya pria saja yang menyukai bidang ini tapi para wanita pun sangat menyukai olahraga satu ini. Kegiatan olahraga downhill biasanya dilakukan dari tempat yang memiliki ketinggian tertentu dengan cara bersepeda dan menurun ke bawah. Banyak berbagai macam rintangan ditemui jika Anda menggeluti aktivitas olahraga yang termasuk ekstrim ini.

“Bagi para penggila olahraga ekstrim, downhill adalah olahraga yang tepat untuk memuaskan hasrat bagi para penikmat adrenalin, termasuk para wanita yang suka tantangan,” imbuhnya.

Hadi menambahkan, pada dasarnya jenis olahraga apa pun dapat memacu jantung lebih cepat memompa darah. Dengan begitu darah yang membawa oksigen dan nutrisi dapat sampai pada organ organ tubuh. Lancarnya peredaran darah yang kaya oksigen dan nutrisi membuat Anda mendapatkan energi untuk menjalani kehidupan.

“Oleh karena itu, apa pun jenis olahraganya, sebaiknya Anda melakukannya secara teratur dan rutin agar dapat menjaga kesehatan tubuh,” pungkas Hadi.

Komentar

BACA JUGA

Disdik Jateng Fasilitasi Pindah Sekolah Siswa Yang Dikeluarkan SMAN 1 Semarang

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Dinas Pendidikan Jawa Tengah memfasilitasi dua siswa yang dikeluarkan dari Sekolah Menengah Atas (SMA) Negeri 1 Semarang untuk melanjutkan pendidikan di SMA...

Terkait Siswa Yang Dikeluarkan, Disdik Anggap SMAN 1 Semarang Sesuai Prosedur

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Dinas Pendidikan Jawa Tengah menyatakan langkah yang dilakukan Sekolah Menengah Atas (SMA) Negeri 1 Semarang dengan mengeluarkan dua siswanya sudah sesuai prosedur. "Setiap...

Berikut Kronologi dari Orang Tua Yang Anaknya Dipaksa Mundur dari Sekolah

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Dua siswa Sekolah Menengah Atas (SMA) Negeri 1 Semarang dikeluarkan dari sekolah karena tuduhan menganiaya junior saat pelaksanaan kegiatan latihan dasar kepemimpinan. "Kebetulan,...

Dikeluarkan dari Sekolah Karena Diduga Aniaya Adik Kelas, Siswa Ini Mengadu ke Ombudsman

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Anindya Puspita Helga Nur Fadhila, Siswa SMAN I Kota Semarang yang dikeluarkan dari sekolah atas dugaan penganiayaan terhadap adik kelasnya akan mengadu...
Orang tenggelam

Terjatuh di Sungai Dekat Kampus, 2 Mahasiswa IPB Tewas Tenggelam

BOGOR, SERUJI.CO.ID - Sebanyak dua mahasiswa Institut Pertanian Bogor (IPB), Jawa Barat, meninggal dunia akibat tenggelam di aliran sungai yang berada di lingkungan kampus, Ahad...
loading...
Green Action - JRC 9

Green Action di Taman Harmoni, Sampah Jadi Emas

Warna Keputih, Sukolilo Surabaya, 6 tahun lebih yang lalu terbiasa dengan bau sampah yang menyengat. Bau busuk semakin menusuk kala hujan tiba. Namun, sejak beberapa...
Screenshot_20180115_194046

PKS Optimis Peroleh 5 Kursi DPRD Pasaman Barat pada Pileg 2019

SIMPANG EMPAT – PKS optimis lima kursi DPRD Kabupaten Pasaran Barat akan diperolehnya pada pileg 2019. Hal ini disampaikan oleh Fajri Yustian Ketua Tim...
images (5)

Garis 7: Sesat Nalar

Analogi adalah sebuah cara otak untuk memahami sesuatu. Analogi mirip dengan perumpamaan. Jika ada orang yang bertanya bagaimana cara membuat jelly, maka paling mudah...