Menurut Dian Sastrowardoyo, semua wanita pasti ingin cantik dan langsing. Namun wanita juga harus mengerti bahwa langsing saja tidak cukup, tapi perlu dibarengi dengan sehat dan fit. Untuk itu, asupan makanan yang dikonsumsi haruslah bergizi. “Aku menyadari kalau jadwal kegiatanku sangat padat. Terkadang aku menyepelekan pola makan seperti sarapan pagi. Jadi aku tidak menyantap makanan di pagi hari dan baru makan siangnya,” ujar wanita kelahiran Jakarta, 16 Maret 1982 itu.

Pemilik nama lengkap Diandra Paramhita Sastrowardoyo mengatakan bahwa ia menerapkan pola makan yang sehat, seperti mengkonsumsi buah dan sayuran. Ia juga sedikit mengurangi karbohidrat, tapi bukan berarti meninggalkan kandungan karbohidrat dalam menu makannya itu.

“Harus ada keseimbangan antara karbohidrat, lemak, protein, dan mineral dalam porsi makan Anda. Ini berfungsi agar tubuh tetap fit di tengah-tengah kesibukan yang sudah menanti,” tutur salah seorang cucu tokoh pergerakan nasional Prof Mr Sunario Sastrowardoyo ini.

Dian mengaku, kalau sarapan pagi menu makanannya tidak terlalu berat dan mudah dibuat. “Untuk sarapan aku suka makan cream soup, susu sereal, aneka roti, dan buah-buahan yang bisa menjadi pelengkap. Aku juga suka menyiapkan bekal seperti camilan untuk dikonsumsi saat waktu pertengahan antara sarapan ke waktu makan siang,” terang anak dari pasangan Ariawan Rusdianto dan Dewi Parwati Setyorini itu.

Dian menambahkan bahwa pada dasarnya setiap 3 jam sekali, perut akan kosong dan membutuhkan asupan makanan. Di sinilah bekal atau snack bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi. “Aku suka makan camilan ubi rebus, roti, atau buah-buahan,” kata wanita yang menjalani diet sehat dengan sebuah bantuan pusat pelangsingan itu.

Lebih lanjut Dian mengatakan bahwa waktu istirahat untuk makan siang tergolong lebih lama dibandingkan dengan waktu makan sarapan. Ini bisa dimanfaatkan dengan sebaik mungkin untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan dengan porsi yang lebih banyak dibandingkan saat sarapan.

“Aku makan siang jarang makan nasi. Sebagai penggantinya, aku makan kentang, roti, dan mi,” jelas wanita yang hobinya membaca, nonton, dan segala sesuatu yang berkaitan dengan seni ini.

Dian menegaskan bahwa masih sama dengan menu makan saat sarapan, kandungan makanan antara kerbohidrat, mineral, protein, dan lemak harus tetap seimbang. Ia pun tak meninggalkan kandungan karbohidrat saat makan siang. Karena hal itu akan mempengaruhi aktivitasnya yang masih belum terlaksana. “Ya, aku selalu menjalani diet empat sehat lima sempurna sesuai anjuran saja. Aku juga minta bantuan ke pusat bimbingan pelangsingan,” pungkasnya.

BAGIKAN
loading...

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

Terbaru

difteri yaman

32 Orang Tewas Diduga Terserang Difteri di Yaman

SANA'A, SERUJI.CO.ID - Kementerian Kesehatan yang dikuasai gerilyawan Syiah Yaman Al-Houthi pada Senin (11/12) mengatakan 32 orang telah meninggal akibat penyakit yang diduga adalah...
Imunisasi

KLB Difteri, Menkes Minta Kesadaran Kelompok Masyarakat Antivaksin

JAKARTA, SERUJI.CO.ID  - Menteri Kesehatan Nila Moeloek meminta kesadaran akan pentingnya imunisasi kepada kelompok masyarakat yang masih menolak imunisasi atau antivaksin menyusul adanya Kejadian...
imunisasi bayi

Dinkes Jatim: Sudah 72,6 Persen Bayi Diimunisasi DPT

SURABAYA, SERUJI.CO.ID - Dinas Kesehatan Jawa Timur menyatakan telah memberi imunisasi Difteri Pertusis Tetanus (DPT) kepada sebanyak 427.029 bayi lengkap tiga kali dari total...
Syahrul Yasin Limpo

Gubernur Sulsel Ikut Main Film Assalamu Alaikum Calon Imam

MAKASSAR, SERUJI.CO.ID - Gubernur Sulawesi Selatan Syahrul Yasin Limpo ikut menjadi pemeran dalam film Assalamu Alaikum Calon Iman yang mengangkat budaya Bugis Makassar. "Beberapa pemain Makassar...
pemkot palembang

Pemkot Palembang Salurkan Bantuan Modal Kepada 1.000 UMKM

PALEMBANG, SERUJI.CO.ID - Pemerintah Kota Palembang menyalurkan bantuan modal kepada 1.000 Usaha Mikro Kecil Menengah (UMKM) untuk mendorong pertumbuhan sektor usaha kecil menjelang Asian...
donar darah

Kodam Pattimura Gelar Aksi Donor Darah

AMBON, SERUJI.CO.ID - Kodam XVI/Pattimura menggelar aksi donor darah yang dipusatkan penyelenggaraannya di pusat perbelanjaan Ambon City Center (ACC) di kawasan Desa Passo, Kota Ambon. ...