Menurut Dian Sastrowardoyo, semua wanita pasti ingin cantik dan langsing. Namun wanita juga harus mengerti bahwa langsing saja tidak cukup, tapi perlu dibarengi dengan sehat dan fit. Untuk itu, asupan makanan yang dikonsumsi haruslah bergizi. “Aku menyadari kalau jadwal kegiatanku sangat padat. Terkadang aku menyepelekan pola makan seperti sarapan pagi. Jadi aku tidak menyantap makanan di pagi hari dan baru makan siangnya,” ujar wanita kelahiran Jakarta, 16 Maret 1982 itu.

Pemilik nama lengkap Diandra Paramhita Sastrowardoyo mengatakan bahwa ia menerapkan pola makan yang sehat, seperti mengkonsumsi buah dan sayuran. Ia juga sedikit mengurangi karbohidrat, tapi bukan berarti meninggalkan kandungan karbohidrat dalam menu makannya itu.

“Harus ada keseimbangan antara karbohidrat, lemak, protein, dan mineral dalam porsi makan Anda. Ini berfungsi agar tubuh tetap fit di tengah-tengah kesibukan yang sudah menanti,” tutur salah seorang cucu tokoh pergerakan nasional Prof Mr Sunario Sastrowardoyo ini.

Dian mengaku, kalau sarapan pagi menu makanannya tidak terlalu berat dan mudah dibuat. “Untuk sarapan aku suka makan cream soup, susu sereal, aneka roti, dan buah-buahan yang bisa menjadi pelengkap. Aku juga suka menyiapkan bekal seperti camilan untuk dikonsumsi saat waktu pertengahan antara sarapan ke waktu makan siang,” terang anak dari pasangan Ariawan Rusdianto dan Dewi Parwati Setyorini itu.

Dian menambahkan bahwa pada dasarnya setiap 3 jam sekali, perut akan kosong dan membutuhkan asupan makanan. Di sinilah bekal atau snack bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi. “Aku suka makan camilan ubi rebus, roti, atau buah-buahan,” kata wanita yang menjalani diet sehat dengan sebuah bantuan pusat pelangsingan itu.

Lebih lanjut Dian mengatakan bahwa waktu istirahat untuk makan siang tergolong lebih lama dibandingkan dengan waktu makan sarapan. Ini bisa dimanfaatkan dengan sebaik mungkin untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan dengan porsi yang lebih banyak dibandingkan saat sarapan.

“Aku makan siang jarang makan nasi. Sebagai penggantinya, aku makan kentang, roti, dan mi,” jelas wanita yang hobinya membaca, nonton, dan segala sesuatu yang berkaitan dengan seni ini.

Dian menegaskan bahwa masih sama dengan menu makan saat sarapan, kandungan makanan antara kerbohidrat, mineral, protein, dan lemak harus tetap seimbang. Ia pun tak meninggalkan kandungan karbohidrat saat makan siang. Karena hal itu akan mempengaruhi aktivitasnya yang masih belum terlaksana. “Ya, aku selalu menjalani diet empat sehat lima sempurna sesuai anjuran saja. Aku juga minta bantuan ke pusat bimbingan pelangsingan,” pungkasnya.

Komentar

BACA JUGA

Disdik Jateng Fasilitasi Pindah Sekolah Siswa Yang Dikeluarkan SMAN 1 Semarang

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Dinas Pendidikan Jawa Tengah memfasilitasi dua siswa yang dikeluarkan dari Sekolah Menengah Atas (SMA) Negeri 1 Semarang untuk melanjutkan pendidikan di SMA...

Terkait Siswa Yang Dikeluarkan, Disdik Anggap SMAN 1 Semarang Sesuai Prosedur

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Dinas Pendidikan Jawa Tengah menyatakan langkah yang dilakukan Sekolah Menengah Atas (SMA) Negeri 1 Semarang dengan mengeluarkan dua siswanya sudah sesuai prosedur. "Setiap...

Berikut Kronologi dari Orang Tua Yang Anaknya Dipaksa Mundur dari Sekolah

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Dua siswa Sekolah Menengah Atas (SMA) Negeri 1 Semarang dikeluarkan dari sekolah karena tuduhan menganiaya junior saat pelaksanaan kegiatan latihan dasar kepemimpinan. "Kebetulan,...

Dikeluarkan dari Sekolah Karena Diduga Aniaya Adik Kelas, Siswa Ini Mengadu ke Ombudsman

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Anindya Puspita Helga Nur Fadhila, Siswa SMAN I Kota Semarang yang dikeluarkan dari sekolah atas dugaan penganiayaan terhadap adik kelasnya akan mengadu...
Orang tenggelam

Terjatuh di Sungai Dekat Kampus, 2 Mahasiswa IPB Tewas Tenggelam

BOGOR, SERUJI.CO.ID - Sebanyak dua mahasiswa Institut Pertanian Bogor (IPB), Jawa Barat, meninggal dunia akibat tenggelam di aliran sungai yang berada di lingkungan kampus, Ahad...
loading...
Green Action - JRC 9

Green Action di Taman Harmoni, Sampah Jadi Emas

Warna Keputih, Sukolilo Surabaya, 6 tahun lebih yang lalu terbiasa dengan bau sampah yang menyengat. Bau busuk semakin menusuk kala hujan tiba. Namun, sejak beberapa...
Screenshot_20180115_194046

PKS Optimis Peroleh 5 Kursi DPRD Pasaman Barat pada Pileg 2019

SIMPANG EMPAT – PKS optimis lima kursi DPRD Kabupaten Pasaran Barat akan diperolehnya pada pileg 2019. Hal ini disampaikan oleh Fajri Yustian Ketua Tim...
images (5)

Garis 7: Sesat Nalar

Analogi adalah sebuah cara otak untuk memahami sesuatu. Analogi mirip dengan perumpamaan. Jika ada orang yang bertanya bagaimana cara membuat jelly, maka paling mudah...