Terlahir sebagai wanita yang cantik dan bertubuh ideal, itulah Tika Bravani. Namun, wanita yang telah membintangi berbagai film dan sinetron ini tidak mempunyai trik khusus untuk mempertahankan tubuhnya selalu ideal. Tika mengaku, cukup dengan olahraga lari setiap hari untuk membakar lemak yang ada dalam tubuhnya.

“Aku gak pernah diet yang aneh-aneh, hanya menyempatkan diri untuk lari saja,” jelasnya.

Tika menjelaskan, selama ini memang tidak pernah melakukan diet. Segala jenis makanana ia makan, tidak pernah memilih-milih makanan yang harus ia makan. Ia bersyukur karena Tuhan memberikan tubuh yang ideal. Namun Tika tetap harus menjaganya agar tetap sehat dan ideal.

“Alhamdulillah, badan aku kecil, tidak pernah sampai gemuk banget. Tapi aku juga gak bisa terlena. Harus tetap menjaganya, ya dengan rutin lari-lari,” imbuh Tika.

Di tengah padatnya syuting film, Tika setiap hari melakukan olahraga lari seminggu tiga kali dengan durasi kurang lebih satu atau setengah jam. Ia konsisten melakukannya setiap hari untuk mempertahankan tubuh idealnya, “Aku lari itu hanya satu jam agar lemak dalam tubuh ini terbakar,” tegasnya.

Pemenang Piala Vidia Festival Film Indonesia 2012 untuk perannya dalam Pahala Terindah ini mengaku, tidak perlu melakukan diet agar tubuh langsing. Cukup olahraga rutin setiap harinya. “Aku gak perlu pakai obat-obat atau suntik-suntik diet, sehat alami saja biar awet dan tidak ada efek sampingnya,” jelas wanita 24 tahun ini.

Tika pun menambahkan, agar tetap sehat dan bugar, yang harus diperhatikan adalah waktu istirahat yang cukup. Dalam kondisi kurang istirahat, orang cenderung mudah sakit. “Aku tuh muka bunglon. Jadi kalau kurang tidur, mata uda bengkak besar. Karena itu, waktu istirahatku selalu teratur. Ini juga yang bikin aku sehat. Aku juga perlu konsumsi buah dan sayur setiap hari,” imbuhnya.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

BACA JUGA
Sudirman Said - Ida Fauziah

Sudirman: Jika Tangkap Teroris Cepat, Tentu Polisi Juga Bisa Cepat Tangkap Akun Penyebar Fitnah

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Calon Wakil Gubernur Jawa Tengah nomor urut dua, Sudirman Said berencana akan melaporkan pihak-pihak yang memfitnah dirinya dan calon Wakil Gubernur...
Ida Fauziyah

Ida Fauziyah: Fitnah Dilakukan Secara Sistematis dan Terencana Lewat Sosial Media

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Calon Wakil Gubernur Jawa Tengah Ida Fauziyah menilai fitnah melalui media sosial terhadap dirinya dan calon Gubernur Sudirman Said dilakukan secara sistematis...
Sudirman Said - Ida Fauziah

Sudirman Ungkap Keterlibatan Petinggi Partai Pengusung Ganjar Terkait Video Fitnah

SEMARANG, SERUJI.CO.ID - Calon Gubernur Jawa Tengah Sudirman Said menyebut adanya oknum petinggi partai pengusung petahana yang diduga berada di belakang beredarnya video fitnah di...

Trump Pisahkan Anak dan Orangtua, Menlu Meksiko: Tindakan Tidak Manusiawi

MEKSIKO, SERUJI.CO.ID -  Menteri Luar Negeri Meksiko pada Selasa (19/6) menyebut pemisahan anak-anak dari orang tua pendatang di perbatasan Amerika Serikat-Meksiko kejam dan tidak manusiawi...
Nu dukung Khofifah

Awasi Pencoblosan, Khofifah Tegaskan Akan Maksimalkan Tim Saksi

BLITAR, SERUJI.CO.ID - Calon Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa menegaskan akan memaksimalkan tim saksi, mengawasi pelaksanaan pencoblosan dalam Pemilihan Gubernur Jatim 2018, yang akan...
loading...