Pengaturan strategi makan adalah cara yang dilakukan Sarah untuk menyiasati tubuhnya agar tetap sehat dan langsing. Menurut artis pesinetron yang memiliki tinggi 170 cm dan berat 49 kg, cara mengatur strategi makan, yakni dengan membiasakan diri agar hidup dengan pola makan sehat.

Bagi Sarah sendiri, tubuh idealnya itu memang butuh perawatan ekstra demi menjaga kebugaran dan kerampingannya. Dia lebih memilih menggunakan perawatan alami ketimbang harus memaksa tubuh untuk berdiet yang kurang sehat serta perawatan dengan teknologi bahan kimia.

“Jangan memilih cara instan untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan cantik,” tutur pesinetron ‘Pesantren Rock n Roll’ itu.

STOP DIET INSTAN

Bagi Sarah, perawatan tubuh dengan kemajuan teknologi memang memberikan dampak yang sangat singkat. Tapi, hal itu tak membuat Sarah tergiur sedikitpun untuk menerapkannya. Menurut dia, meskipun itu aman sekalipun, tapi tetap saja ada dampaknya yang malah membahayakan tubuh seseorang.

“Jangankan penggunaan seperti suntik lemak atau sedot lemat, diet saja bisa berdampak kurang baik bagi tubuh. Pencernaan akan terganggu dan berpengaruh pada kulit,” terang dia.

Lantas seperti apakah rahasia Sarah untuk menjaga tubuhnya? Ternyata, Sarah hanya perlu menerapkan pola makan sehat. Artinya, Sarah tetap makan tiga kali sehari, pagi, siang, dan sore.

HINDARI NGEMIL

Namun, yang harus diperhatikan, lanjut Sarah, kurangi mengemil di sela-sela tidak makan. Untuk makanannya, Sarah tak pernah memilih-milih. Baginya, makan nasi dengan sayuran porsi lebih dan meminimalisir lauk yang digoreng sudah cukup bagi dirinya. Sarah mengaku, dia jarang ngemil lantaran karena memang tidak suka. “Apalagi yang manis-manis,” ungkap dia.

Di waktu luang, Sarah selalu mengisi waktunya untuk melakukan kegiatan yang lain. Hal itu dilakukan untuk menghilangkan kebosanan. Sebab, bagi Sarah, kebosanan juga memicu seseorang suka ngemil. “Aku lebih suka membaca atau mengobrol dengan teman-teman,” terang Sarah.

PERBANYAK AIR PUTIH

Sarah menambahkan, selain mengonsumsi makanan yang sehat, air putih juga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh dirinya. Makanya kemanapun Sarah melakukan syuting, dia selalu membawa minuman dalam botol. Dia pun menyampaikan kepada masyarakat, terutama kaum hawa agar jangan sampai memaksakan diri untuk tidak makan. Menurutnya, itu adalah hal yang salah.

“Sebab, dengan minum air putih banyak, maka akan melancarkan metabolisme dalam tubuh,” tandas dia.

Komentar

BACA JUGA
Banjar Banjir

BNPB: Banjir Landa Sejumlah Wilayah di Jawa

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - Kepala Pusat Data, Informasi, dan Hubungan Masyarakat Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Sutopo Purwo Nugroho mengatakan banjir melanda sejumlah daerah di Jawa. "Banjir...
Kapal Win Long

Petugas Belum Temukan Narkoba dari Kapal Win Long

KARIMUN, SERUJI.CO.ID - Petugas gabungan TNI, Polri dan Bea Cukai hingga Sabtu (24/2) petang belum menemukan narkotika jenis sabu-sabu yang diduga dibawa kapal asing,...

Menristekdikti: Boleh Eksplorasi Tetapi Jangan Rusak Lingkungan

SOLO, SERUJI.CO.ID - Menteri Riset, Teknologi, dan Pendidikan Tinggi Republik Indonesia Muhammad Nasir menyatakan kalangan industri boleh mengeksplorasi sumber daya alam tetapi jangan sampai merusak...

Menteri Rini Minta BUMN di Daerah Bersinergi

YOGYAKARTA, SERUJI.CO.ID - Menteri Badan Usaha Milik Negara Rini Soemarno meminta seluruh perwakilan Badan Usaha Milik Negara di daerah dapat meningkatkan sinergi untuk memberikan...

32 Orang Palestina Cedera Dalam Bentrokan Dengan Tentara Israel

KOTA GAZA, SERUJI.CO.ID - Sebanyak 32 orang Palestina cedera dalam bentrokan yang terjadi antara tentara Israel dan demonstran Palestina di Tepi Barat Sungai Jordan dan...
loading...

Terima Kasih SDIT

Sebagai ibu yang tidak hanya bekerja di luar dan di dalam rumah, saya menyadari waktu saya banyak terkuras untuk kepentingan diluar pendidikan anak. Pagi...
Screenshot_20180224_173119

PKS Targetkan 5 Kursi di DPRD Pasaman Barat

SIMPANG EMPAT - Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Pasaman Barat menargetkan ada kenaikan perolehan kursi DPRD dari 3 kursi pada Pileg 2014...
IMG_20180224_161218

Muslim M Yatim Maju Ke DPD RI

SIMPANG EMPAT - M Muslim Yatim mencalonkan diri sebagai anggota DPD RI periode 2019–2024 setelah 3 periode duduk sebagai anggota DPRD Prov Sumatera Barat...