Pengaturan strategi makan adalah cara yang dilakukan Sarah untuk menyiasati tubuhnya agar tetap sehat dan langsing. Menurut artis pesinetron yang memiliki tinggi 170 cm dan berat 49 kg, cara mengatur strategi makan, yakni dengan membiasakan diri agar hidup dengan pola makan sehat.

Bagi Sarah sendiri, tubuh idealnya itu memang butuh perawatan ekstra demi menjaga kebugaran dan kerampingannya. Dia lebih memilih menggunakan perawatan alami ketimbang harus memaksa tubuh untuk berdiet yang kurang sehat serta perawatan dengan teknologi bahan kimia.

“Jangan memilih cara instan untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan cantik,” tutur pesinetron ‘Pesantren Rock n Roll’ itu.

STOP DIET INSTAN

Bagi Sarah, perawatan tubuh dengan kemajuan teknologi memang memberikan dampak yang sangat singkat. Tapi, hal itu tak membuat Sarah tergiur sedikitpun untuk menerapkannya. Menurut dia, meskipun itu aman sekalipun, tapi tetap saja ada dampaknya yang malah membahayakan tubuh seseorang.

“Jangankan penggunaan seperti suntik lemak atau sedot lemat, diet saja bisa berdampak kurang baik bagi tubuh. Pencernaan akan terganggu dan berpengaruh pada kulit,” terang dia.

Lantas seperti apakah rahasia Sarah untuk menjaga tubuhnya? Ternyata, Sarah hanya perlu menerapkan pola makan sehat. Artinya, Sarah tetap makan tiga kali sehari, pagi, siang, dan sore.

HINDARI NGEMIL

Namun, yang harus diperhatikan, lanjut Sarah, kurangi mengemil di sela-sela tidak makan. Untuk makanannya, Sarah tak pernah memilih-milih. Baginya, makan nasi dengan sayuran porsi lebih dan meminimalisir lauk yang digoreng sudah cukup bagi dirinya. Sarah mengaku, dia jarang ngemil lantaran karena memang tidak suka. “Apalagi yang manis-manis,” ungkap dia.

Di waktu luang, Sarah selalu mengisi waktunya untuk melakukan kegiatan yang lain. Hal itu dilakukan untuk menghilangkan kebosanan. Sebab, bagi Sarah, kebosanan juga memicu seseorang suka ngemil. “Aku lebih suka membaca atau mengobrol dengan teman-teman,” terang Sarah.

PERBANYAK AIR PUTIH

Sarah menambahkan, selain mengonsumsi makanan yang sehat, air putih juga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh dirinya. Makanya kemanapun Sarah melakukan syuting, dia selalu membawa minuman dalam botol. Dia pun menyampaikan kepada masyarakat, terutama kaum hawa agar jangan sampai memaksakan diri untuk tidak makan. Menurutnya, itu adalah hal yang salah.

“Sebab, dengan minum air putih banyak, maka akan melancarkan metabolisme dalam tubuh,” tandas dia.

BAGIKAN
loading...

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

Terbaru

Kapal terbakar

Belasan Nelayan Jabar Alami Musibah di Lombok

MATARAM, SERUJI.CO.ID - Sebanyak 16 nelayan asal Desa Karangsong, Kabupaten Indramayu, Jawa Barat, mengalami musibah kebakaran kapal di perairan utara Gili Trawangan, Kabupaten Lombok Utara,...
Imunisasi

Kemenkes Imunisasi Difteri Serentak di Tiga Provinsi

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - Kementerian Kesehatan akan melakukan imunisasi difteri serentak pada tiga provinsi, yaitu DKI Jakarta, Jawa Barat, dan Banten pada Senin (11/12) untuk...
Imunisasi

Menkes dan Anies Sosialisasi ORI Cegah Difteri

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - Menteri Kesehatan, Nila Moeloek dan Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan melakukan sosialisasi program penanggulangan penyakit difteri bernama "Outbreak Response Immunization" (ORI) secara...
Limbah medis

Limbah Medis Dibuang Sembarangan, KLHK Segel TPS di Cirebon

CIREBON, SERUJI.CO.ID - Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK) menyegel Tempat Pembuangan Sementara (TPS) yang berisikan limbah medis untuk mencari barang bukti yang dibutuhkan. "Saat...
Skybike di Taman Singha Merjosari

Pemkot Malang Optimalkan CSR Percantik Taman-Pedestrian

MALANG, SERUJI.CO.ID - Dinas Perumahan dan Kawasan Permukiman (Disperkim) Kota Malang, Jawa Timur mengoptimalkan dana yang digelontorkan perusahaan melalui program tanggung jawab sosial perusahaan (CSR)...
Pondok Pesantren Tebuireng

Santri Tebuireng Jombang Juara Debat Konstitusi Kitab Kuning

JOMBANG, SERUJI.CO.ID - Santri Pondok Pesantren Tebuireng, Kabupaten Jombang, Jawa Timur, di "Ma'had Aly Hasyim Asy'ari" (MAHA) Tebuireng, berhasil meraih juara dua dalam debat...