Makanan dan Minuman Yang Sebaiknya Dihindari Selama Program Hamil
Mengonsumsi makanan dan minuman dengan bahan-bahan ini memperkecil impian mendapat momongan.
SERUJI.CO.ID – Agar segera mendapat momongan, anda perlu menghindari beberapa makanan ini:
1Ikan Tinggi Merkuri
Makan ikan memang bagus, namun hal itu tidak berlaku untuk ikan dengan kandungan merkuri tinggi. Merkuri adalah unsur alami yang ditemukan di air laut. Beberapa jenis ikan dengan kadar merkuri tinggi adalah ikan marlin, orange roughy, hiu, king mackerel dan tuna mata besar.
Kandungan merkuri yang tinggi di dalam darah, bisa menurunkan kesuburan tak hanya bagi wanita melainkan juga pada pria.
2Makanan dan Minuman Kemasan
Plastik atau kaleng yang dibuat untuk mengemas makanan, biasanya mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi kesuburan pria dan wanita. Bahan kimia jenis BPA tersebut, dapat menurunkan kualitas sperma dan sel telur.
3Lemak Trans
Lemak trans adalah salah satu jenis lemak yang tidak baik dikonsumsi karena meningkatkan kadar kolesterol jahat. Pada wanita, lemak trans dapat meningkatkan resiko gangguan ovulasi dan berimbas pada masalah kesuburan.
Lemak trans banyak ditemukan dalam minyak sayur yang pengolahannya terhidrogenasi. Umumnya minyak ini digunakan untuk menggoreng. Sehingga sudah pasti, makanan yang digoreng memiliki kadar lemak trans tinggi. Contohnya adalah makanan cepat saji.
4Kafein
Selain makanan, minuman jenis kafein pun juga sebaiknya jangan berlebihan, lebih bagus jika dihindari selama masa program hamil. Sebab kafein dapat beresiko terhadap kesuburan wanita. Minuman mengandung alkohol juga memiliki resiko sama seperti kafein. (Nia)
