Manfaat Lemak yang Dibutuhkan Oleh Tubuh

Pada dasarnya manusia masih membutuhkan lemak untuk bertahan hidup. Jangan sampai berlebihan dan jangan sampai kekurangan.

SERUJI.CO.ID – Apa yang langsung terngiang di benak anda, jika mendengar kata lemak?

Mungkin tak sedikit dari anda yang menganggap lemak adalah pemicu berat badan berlebih, kemudian berimbas pada masalah kesehatan.

Tak salah jika beranggapan demikian. Memang benar lemak bisa menimbulkan masalah kesehatan, jika jumlahnya dalam tubuh terlalu berlebihan.

 

Namun, tahukah anda? Jika tubuh masih membutuhkan lemak?

Pada dasarnya lemak adalah sumber energi yang digunakan untuk beraktivitas. Tubuh masih membutuhkan lemak dalam kadar yang normal, untuk menjaga organ agar tetap berjalan sebagaimana mestinya.

Jumlah lemak yang normal dalam tubuh, dapat membantu mengatur suhu tubuh dan melindungi manusia dari hawa yang terlalu panas, maupun terlalu dingin. Selain itu, lemak tubuh juga bertugas sebagai pengangkut vitamin A, D, E dan K.

Karena vitamin-vitamin tersebut mudah larut dalam lemak, sehingga lemak bertugas mendistribusikan vitamin-vitamin tersebut ke organ-organ tubuh. Kehilangan terlalu banyak lemak dalam tubuh justru bisa membuat anda lemah dan rentan terserang penyakit.

Seorang atlet yang banyak melakukan aktivitas fisik pun, masih memerlukan keberadaan lemak guna  melindungi tubuh dari cidera yang mungkin saja terjadi saat bertanding. Ini karena lemak mengelilingi dan melindungi organ-organ vital dan menjaga sendi-sendi pada tubuh manusia.

Perlu diketahui bagi wanita, lemak adalah bagian dari struktur sel-sel tubuh. Sehingga lemak dapat memelihara kesehatan kulit, rambut dan kuku. Selain itu, lemak dalam tubuh juga membantu produksi hormon.

Wanita kelebihan lemak dan kekurangan lemak, cenderung memiliki kadar estrogen yang rendah. Akibatnya siklus menstruasi menjadi tidak lancar. (Nia)

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukan nama

TERPOPULER

TERBARU

5 Alasan Kita Perlu Membuat Undangan Pernikahan Digital

Kini era sudah berubah. Kini ada sebuah cara baru untuk mengirim undangan pernikahan. Salah satunya adalah dengan memanfaatkan situs desain online, di mana kita bisa menciptakan desain sendiri, juga memanfaatkan Internet untuk mengirimkannya.

5 Gili Paling Indah di Lombok Selain Gili Trawangan

Lombok enggak melulu soal Gili Trawangan karena ada gili-gili lainnya yang enggak kalah menarik untuk dikunjungi.

Suka Gunakan Panggilan Mesra ke Teman Kerja? Waspada, Bisa Jadi Awal Perselingkuhan

Awalnya hanya memanggil 'cin', 'beb', 'say,.... lama-lama terjadi perselingkuhan kering seperti curhat. Akhirnya......

Mao Tse-Tung Dikubur oleh Generasi Ali Baba (Berakhirnya Komunisme di Cina?)

Data di tahun 2019 memberikan petunjuk. Komunisme Cina sebagaimana yang dulu kita kenal segera berakhir. Berangsur Cina beralih menjadi negara kapitalisme dengan karakteristik yang berbeda. Ialah kapitalisme negara. Atau Kapitalisme minus demokrasi.

Pedagang Buku Itu Menjadi Manusia Terkaya dalam Sejarah Modern

Data di tahun 2018 menunjuk itu. Dari 807 milyar dollar penjualan buku di AS, sebanyak 42 persen membeli dari Amazon. Ribuan toko buku lain, online dan offline kebagian hanya 58 persen. Bahkan untuk pembelian e-book, dari 560 milyar dollar, 89 persen berasal dari Amazon.

Resmi Bercerai, Janda Pendiri Amazon Jadi Triliuner dengan Gono-Gini Senilai Rp540 Triliun

JAKARTA, SERUJI.CO.ID - MacKenzie Besoz masuk dalam jajaran orang super kaya di dunia dengan kekayaan triliunan rupiah, setelah perceraiannya dengan pendiri Amazon, Jeff Besoz...
close